قليل من الاهتمام. كل يوم.

بروتينك.
إيقاعك.

مذكرات للبروتين والماء في حياتك اليومية. سجّل ما تأكله، واعرف ما يتبقى لبلوغ هدفك الشخصي، وابنِ روتينًا يناسبك.

Android · قيد التجهيز لـ Google Play

دون حساب. تبقى مذكراتك على جهازك.

صورة يومك
✓
+ 18 gالبروتين المسجل
01 / 04PROTEIN DAY
72✳

طعامًا مصورًا

7—90

يومًا من التقدم

2

أهدافك اليومية الخاصة

0

حساب مطلوب

وضوح أكثر وتخمين أقل

اعرف أين وصلت خلال يومك.

يجمع Protein Day سجلات الطعام والبروتين والماء. يساعدك على ملاحظة الأنماط والتخطيط لبقية يومك دون تحويل كل وجبة إلى جدول بيانات.

01

هدف تختاره أنت

اختر هدفًا يوميًا للبروتين. شاهد الغرامات المسجلة والمتبقية، موزعة على الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة. عدّل الحصص كلما تغيرت خططك.

02

أطعمة مألوفة. تسجيل أسرع.

ابحث ضمن 72 طعامًا مصورًا، واستخدم المفضلة والاختيارات الأخيرة، أو أضف عدة أطعمة معًا. سجّل بالغرام أو القطعة أو المكيال أو بحجم حصة تحدده.

03

احفظ وجباتك المفضلة

احفظ الوصفات مع مكوناتها وعدد حصصها. كرر وجبة أو انسخ السجلات إلى يوم آخر. أضف أطعمتك الخاصة وقيم الملصق الغذائي وصورة تختارها.

04

الماء ضمن الروتين نفسه

سجّل كوبًا أو كمية تحددها، واضبط هدفًا شخصيًا للماء، وفعّل تذكيرات Android اختياريًا. لكل من البروتين والماء عرض تقدم مستقل.

05

لاحظ الأنماط بمرور الوقت

استعرض سجلات البروتين والماء على مدى 7 أو 30 أو 90 يومًا. يساعد سجل الأهداف على فهم الأيام السابقة في سياقها. عدم وجود سجل لا يثبت ما تناولته.

06

سجلاتك قريبة منك

تعمل المذكرات على Android دون إنترنت، ودون حساب أو حزمة إعلانات. صدّر ملف نسخة احتياطية تتحكم فيه واستعده عند الحاجة. احفظ النسخ المصدرة بأمان.

مصمم حول يومك

تفاصيل صغيرة. روتين أهدأ.

معاينات شاشات بتصميم مُجدد. البيانات توضيحية؛ وقد تختلف الواجهات الفعلية.

ثلاث خطوات بسيطة

ابدأ بوجبتك التالية.

01

حدد أهدافك الخاصة

اختر أهداف البروتين والماء التي تناسب وضعك. يمكنك تغييرها لاحقًا. التطبيق لا يصف حمية غذائية.

02

أضف ما تناولته

اختر طعامًا، وتحقق من ملصقه وحصته، ثم احفظه. احتفظ بأطعمتك ووجباتك المفضلة جاهزة للمرة التالية.

03

راجع سجلك، ثم تابع يومك

شاهد ما سجلته اليوم وراجع سجلك السابق. يمكن للتذكيرات الاختيارية مساعدتك على تذكر التسجيل.

جرّب مثالًا بسيطًا

طعام واحد. يوم أوضح.

أضف حصة توضيحية لترى كيف تتغير مذكرات البروتين. لا يحفظ هذا العرض على الموقع سجلاتك ولا يغيّر التطبيق.

القيم الغذائية والهدف للتوضيح وليسا توصية غذائية. استخدم ملصق منتجك.
البروتين المسجل32 / 100 g
هدف توضيحي: 100 غ

زبادي سادة

200 غ · مثال: 4 غ بروتين لكل 100 غ

FAQ

بعض الأمور التي قد تتساءل عنها.

تواصل مع الدعم ↗
هل Protein Day عدّاد للسعرات الحرارية؟

يركز على البروتين والماء. إنه مذكرات طعام لهذه السجلات، وليس متتبعًا شاملًا للسعرات والمغذيات الكبرى.

هل يمكنني استخدامه دون إنترنت؟

نعم، تحفظ مذكرات Android السجلات على جهازك وتعمل دون إنترنت. أما نسخة الويب فيجب تحميلها أولًا من جهة استضافتها. لا توجد مزامنة سحابية يديرها المطور.

ما مدى دقة قيم الأطعمة؟

قيم الكتالوج تقديرية وتعتمد على التحضير والعلامة التجارية. تحقق من حالة الطعام المذكورة واستخدم قيم العبوة حين تتوفر. أنت تتحكم في الحصة وقيمة البروتين.

هل يمسح الباركود أو يتعرف على الوجبات؟

يستخدم الإصدار الحالي الإدخال اليدوي وكتالوجًا قابلًا للبحث. الصورة توضح طعامك الخاص ولا تحسب القيم الغذائية من الصورة.

كيف أنقل مذكراتي أو أحذفها؟

صدّر نسخة احتياطية من الإعدادات واستوردها على الجهاز الآخر. احذف السجلات المفردة داخل التطبيق أو امسح مساحة تخزين التطبيق في Android لحذف جميع البيانات المحلية. أدر ملفات التصدير ونسخ النظام الاحتياطية بشكل منفصل.

أين يمكنني تنزيله؟

يجري تجهيز إصدار Android لـ Google Play. سيضاف رابط متجر موثّق هنا عند توفره. هذه الصفحة لا تعد بإصدار iOS ولا توفر ملف تثبيت.

قليل من الاهتمام الإضافي.
يومًا بعد يوم.

مذكرات شخصية للبروتين والماء، مبنية حول طريقتك الفعلية في الأكل.

تواصل مع الدعم ↗

Android · قيد التجهيز لـ Google Play