KAUNTING PANSIN. ARAW-ARAW.

Protina mo.
Ritmo mo.

Talaan ng protina at tubig para sa araw-araw. Itala ang kinakain mo, tingnan ang natitira patungo sa sarili mong layunin, at bumuo ng rutinang bagay sa iyo.

Kilalanin ang Protein Day↗Tingnan kung paano →

Android · Inihahanda para sa Google Play

Walang account. Nasa device mo ang talaan.

✓

+ 18 gNaitalang protina

01 / 04PROTEIN DAY

72✳

Pagkaing may larawan

7—90

Araw ng progreso

Sarili mong arawang layunin

Account na kailangan

MAS MALINAW, MAS KAUNTING HULA

Alamin ang takbo ng araw mo.

Pinagsasama ng Protein Day ang tala ng pagkain, protina, at tubig. Makita ang mga nakagawian at planuhin ang natitirang araw nang hindi ginagawang spreadsheet ang bawat kain.

Layuning ikaw ang pumili

Pumili ng arawang target na protina. Tingnan ang naitala at natitirang gramo ayon sa almusal, tanghalian, hapunan, at meryenda. Baguhin ang dami kapag nagbago ang plano.

Pamilyar na pagkain. Mabilis na pagtatala.

Maghanap sa 72 pagkaing may larawan, gamitin ang mga paborito at kamakailang pinili, o magdagdag ng marami nang sabay. Gumamit ng gramo, piraso, scoop, o sariling takal.

I-save ang paboritong mga putahe

I-save ang resipe kasama ang sangkap at bilang ng serving. Ulitin ang pagkain o kopyahin ang tala sa ibang araw. Magdagdag ng sariling pagkain, halaga sa label, at napiling larawan.

Tubig sa parehong rutina

Itala ang isang baso o sariling dami, magtakda ng personal na target sa tubig, at opsyonal na paganahin ang Android reminders. Magkahiwalay ang tanawin ng progreso para sa protina at tubig.

Makita ang mga nakagawian sa paglipas ng panahon

Suriin ang 7, 30, o 90 araw na tala ng protina at tubig. Nakakatulong ang kasaysayan ng mga layunin upang maunawaan ang mga naunang araw. Ang kawalan ng tala ay hindi patunay ng aktuwal mong nakonsumo.

Malapit sa iyo ang iyong mga tala

Gumagana offline ang Android na talaan, walang account o advertising SDK. Mag-export ng backup file na ikaw ang may kontrol at ibalik ito kapag kailangan. Ingatang mabuti ang mga na-export na kopya.

DINISENYO PARA SA ARAW MO

Maliliit na detalye. Mas kalmadong rutina.

Mga preview ng screen na muling idinisenyo. Halimbawa lamang ang datos; maaaring iba ang aktuwal na ayos.

TATLONG MADALING HAKBANG

Magsimula sa susunod na kain.

Itakda ang sarili mong target

Pumili ng layunin sa protina at tubig na bagay sa sitwasyon mo. Maaari itong baguhin. Hindi nagrereseta ng diyeta ang app.

Idagdag ang kinain mo

Pumili ng pagkain, suriin ang label at dami, at i-save. Ihanda ang mga paboritong pagkain at putahe para sa susunod.

Suriin, at magpatuloy

Tingnan ang tala ngayong araw at balikan ang kasaysayan. Makakatulong ang opsyonal na paalala para maalalang magtala.

SUBUKAN ANG SIMPLENG HALIMBAWA

Isang pagkain. Mas malinaw na araw.

Magdagdag ng halimbawang takal upang makita ang pagbabago sa talaan. Hindi sine-save ng demo sa website ang mga tala mo o binabago ang app.

Halimbawa lang ang sustansya at target, hindi payong pandiyeta. Gamitin ang label ng produkto mo.

Naitalang protina32 / 100 g

Halimbawang target: 100 g

Yogurt na walang dagdag na lasa

200 g · halimbawa: 4 g protina bawat 100 g

FAQ

Ilang bagay na maaaring iniisip mo.

Makipag-ugnayan sa suporta ↗

Calorie counter ba ang Protein Day?

Nakatutok ito sa protina at tubig. Talaan ito ng pagkain para sa mga ito, hindi kumpletong tracker ng calorie at macronutrient.

Magagamit ba nang walang internet?

Oo, nasa device ang mga tala ng Android app at gumagana ito offline. Kailangang ma-load muna mula sa host ang web build. Walang cloud sync na pinapatakbo ng developer.

Gaano katumpak ang halaga ng pagkain?

Tantiya ang mga halaga sa katalogo at nag-iiba ayon sa paghahanda at brand. Tingnan ang nakasaad na kalagayan ng pagkain at gamitin ang nasa pakete kung mayroon. Ikaw ang may kontrol sa dami at protina.

Nag-scan ba ito ng barcode o kumikilala ng putahe?

Manu-manong paglalagay at searchable na katalogo ang kasalukuyang bersyon. Panglarawan lang ng sariling pagkain ang litrato; hindi nito kinakalkula ang sustansya mula sa larawan.

Paano ililipat o buburahin ang talaan?

Mag-export ng backup sa settings at i-import sa ibang device. Burahin ang indibidwal na tala sa app o i-clear ang Android app storage para sa lahat ng lokal na datos. Hiwalay na pamahalaan ang mga na-export at system backup.

Saan ito mada-download?

Inihahanda ang Android release para sa Google Play. Ilalagay dito ang beripikadong store link kapag mayroon na. Hindi nangangako ang pahinang ito ng iOS release at walang installer na inaalok.

Kaunting dagdag na pagtuon.
Araw-araw.

Personal na talaan ng protina at tubig, ayon sa aktuwal mong paraan ng pagkain.

Makipag-ugnayan sa suporta ↗

Android · Inihahanda para sa Google Play

Protina mo.
Ritmo mo.