proteinÖzünüzə aid hədəf
Gündəlik zülal hədəfi seçin. Səhər, günorta, axşam yeməyi və qəlyanaltılar üzrə qeyd olunmuş və qalan qramları görün. Plan dəyişəndə porsiyaları düzəldin.
BİRAZ DİQQƏT. HƏR GÜN.
Sizin zülalınız.
Sizin ritminiz.
Gündəlik həyat üçün zülal və su gündəliyi. Yediklərinizi qeyd edin, şəxsi hədəfinizə nə qədər qaldığını görün və sizə uyğun vərdiş yaradın.
Android · Google Play üçün hazırlanır
Hesab tələb olunmur. Gündəlik cihazınızda qalır.
✓
+ 18 gQeyd olunan zülal
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Şəkilli qida
7—90
Günlük irəliləyiş
2
Şəxsi gündəlik hədəfləriniz
0
Tələb olunan hesab
DAHA AYDIN, DAHA AZ TƏXMİN
Gününüzün vəziyyətini bilin.
Protein Day qida, zülal və su qeydlərini birləşdirir. Hər yeməyi cədvələ çevirmədən vərdişləri görməyə və günün qalanını planlaşdırmağa kömək edir.
Tanış qidalar. Sürətli qeyd.
72 şəkilli qida arasında axtarın, sevimlilərdən və son seçimlərdən istifadə edin və ya bir neçə qidanı birlikdə əlavə edin. Qram, ədəd, ölçü qaşığı və ya fərdi porsiya ilə qeyd edin.
Sevdiyiniz yeməkləri saxlayın
Reseptləri tərkibi və porsiya sayı ilə saxlayın. Yeməyi təkrarlayın və ya qeydləri başqa günə köçürün. Öz qidanızı, etiket dəyərlərini və seçdiyiniz şəkli əlavə edin.
Su da eyni vərdişdə
Bir stəkan və ya seçdiyiniz miqdarı qeyd edin, şəxsi su hədəfi qoyun və istəsəniz Android xatırlatmalarını aktiv edin. Zülal və su üçün ayrı irəliləyiş görünüşləri var.
Zamanla vərdişləri görün
7, 30 və ya 90 günlük zülal və su qeydlərinə baxın. Hədəf tarixçəsi əvvəlki günləri öz kontekstində anlamağa kömək edir. Qeydin olmaması nə istehlak etdiyinizi sübut etmir.
Qeydləriniz sizə yaxın
Android gündəliyi oflayn, hesabsız və reklam SDK-sız işləyir. İdarə etdiyiniz ehtiyat faylını ixrac edib lazım olanda bərpa edin. İxrac edilmiş nüsxələri təhlükəsiz saxlayın.
GÜNÜNÜZƏ UYĞUN HAZIRLANIB
Kiçik detallar. Daha rahat vərdiş.
Günün ümumi mənzərəsi
Tanıdığınız qidalar
Stəkan-stəkan
İrəliləyişə geniş baxış
Yenidən tərtib edilmiş ekran nümunələri. Məlumatlar illüstrativdir; həqiqi tərtibat fərqlənə bilər.
ÜÇ SADƏ ADDIM
Növbəti yeməkdən başlayın.
Öz hədəflərinizi seçin
Vəziyyətinizə uyğun zülal və su hədəfləri seçin. Sonra dəyişə bilərsiniz. Tətbiq pəhriz təyin etmir.
Yediklərinizi əlavə edin
Qidanı seçin, etiketini və porsiyasını yoxlayıb saxlayın. Sevimli qida və yeməkləri növbəti dəfə üçün hazır saxlayın.
Yoxlayın və davam edin
Bu günün qeydlərinə və tarixçəyə baxın. İstəyə bağlı xatırlatmalar qeyd etməyi unutmamağa kömək edə bilər.
SADƏ NÜMUNƏNİ SINAYIN
Bir qida. Daha aydın gün.
Zülal gündəliyinin necə yeniləndiyini görmək üçün nümunə porsiya əlavə edin. Saytdakı bu demo qeydlərinizi saxlamır və tətbiqi dəyişmir.
Qida dəyərləri və hədəf nümunədir, pəhriz tövsiyəsi deyil. Məhsulunuzun etiketindən istifadə edin.Qeyd olunan zülal32 / 100 g
Nümunə hədəf: 100 q
Sadə yoqurt
200 q · nümunə: 100 q-da 4 q zülal
Protein Day kalori sayğacıdır?
Əsas diqqət zülal və sudadır. Bu qeydlər üçün qida gündəliyidir, tam kalori və makronutrient izləyicisi deyil.
İnternetsiz istifadə edə bilərəm?
Bəli, Android gündəliyi qeydləri cihazda saxlayır və oflayn işləyir. Veb versiya əvvəlcə yerləşdiyi serverdən yüklənməlidir. Tərtibatçının idarə etdiyi bulud sinxronizasiyası yoxdur.
Qida dəyərləri nə qədər dəqiqdir?
Kataloq dəyərləri təxminidir, hazırlanma üsulu və markadan asılıdır. Göstərilən qida vəziyyətini yoxlayın və varsa qablaşdırma dəyərlərindən istifadə edin. Porsiya və zülal dəyərini siz idarə edirsiniz.
Barkod oxuyur və ya yeməyi tanıyır?
Hazırkı versiya əl ilə giriş və axtarılan kataloqdan istifadə edir. Şəkil öz qidanızı göstərir, görüntüdən qida dəyəri hesablamır.
Gündəliyi necə köçürüm və ya silim?
Parametrlərdə ehtiyat nüsxəni ixrac edib başqa cihaza idxal edin. Ayrı qeydləri tətbiqdən, bütün yerli məlumatı isə Android tətbiq yaddaşını təmizləyərək silin. İxrac və sistem ehtiyat nüsxələrini ayrıca idarə edin.
Haradan endirə bilərəm?
Android buraxılışı Google Play üçün hazırlanır. Təsdiqlənmiş mağaza linki hazır olduqda əlavə ediləcək. Bu səhifə iOS buraxılışı vəd etmir və quraşdırıcı təqdim etmir.
Bir az daha düşünülmüş.
Gündən-günə.
Həqiqi qidalanma tərzinizə uyğun şəxsi zülal və su gündəliyi.
Dəstəyə yazın ↗Android · Google Play üçün hazırlanır