هدفی که خودتان تعیین میکنید
هدف روزانهٔ پروتئین را انتخاب کنید. گرم ثبتشده و باقیمانده را به تفکیک صبحانه، ناهار، شام و میانوعده ببینید. با تغییر برنامه، اندازهٔ وعدهها را ویرایش کنید.
کمی توجه. هر روز.
دفتر ثبت پروتئین و آب برای زندگی روزمره. آنچه میخورید ثبت کنید، فاصله تا هدف شخصی خود را ببینید و روالی متناسب با خود بسازید.
Android · در حال آمادهسازی برای Google Play
بدون حساب. دفتر شما روی دستگاهتان میماند.


خوراکی مصور
روز پیشرفت
هدفهای روزانهٔ خودتان
حساب لازم
وضوح بیشتر، حدس کمتر
Protein Day ثبت غذا، پروتئین و آب را یکجا جمع میکند. بدون تبدیل هر وعده به صفحهگسترده، الگوها را ببینید و برای ادامهٔ روز برنامه بریزید.
هدف روزانهٔ پروتئین را انتخاب کنید. گرم ثبتشده و باقیمانده را به تفکیک صبحانه، ناهار، شام و میانوعده ببینید. با تغییر برنامه، اندازهٔ وعدهها را ویرایش کنید.
بین 72 خوراکی مصور جستوجو کنید، از علاقهمندیها و انتخابهای اخیر استفاده کنید یا چند خوراکی را یکجا بیفزایید. با گرم، عدد، پیمانه یا اندازهٔ دلخواه ثبت کنید.
دستورها را همراه مواد و تعداد سهم ذخیره کنید. یک وعده را تکرار یا ثبتها را به روز دیگری کپی کنید. خوراکی شخصی، مقادیر برچسب و عکس دلخواهتان را بیفزایید.
یک لیوان یا مقدار دلخواه را ثبت کنید، هدف شخصی آب بگذارید و در صورت تمایل یادآورهای Android را فعال کنید. پروتئین و آب هرکدام نمای پیشرفت خود را دارند.
ثبت پروتئین و آب را در 7، 30 یا 90 روز بررسی کنید. تاریخچهٔ هدفها به درک روزهای گذشته در شرایط همان روز کمک میکند. نبود ثبت، مصرف واقعی شما را اثبات نمیکند.
دفتر Android آفلاین، بدون حساب و بدون SDK تبلیغاتی کار میکند. فایل پشتیبان تحت کنترل خود را صادر و هنگام نیاز بازیابی کنید. نسخههای صادرشده را امن نگه دارید.
طراحیشده برای روز شما
پیشنمایش صفحهها با طراحی بازآفرینیشده. دادهها نمونهاند و چیدمان واقعی ممکن است متفاوت باشد.
سه گام ساده
هدفهای پروتئین و آب متناسب با شرایطتان انتخاب کنید. بعداً میتوانید تغییرشان دهید. برنامه رژیم تجویز نمیکند.
غذا را انتخاب، برچسب و اندازه را بررسی و ذخیره کنید. خوراکیها و وعدههای محبوب را برای دفعهٔ بعد آماده نگه دارید.
ثبت امروز و تاریخچه را ببینید. یادآورهای اختیاری میتوانند ثبت کردن را به یادتان بیاورند.
یک نمونهٔ ساده را امتحان کنید
یک سهم نمونه بیفزایید تا بهروزرسانی دفتر پروتئین را ببینید. این دموی وب ثبتها را ذخیره نمیکند و برنامه را تغییر نمیدهد.
مقادیر تغذیه و هدف صرفاً نمونهاند، نه توصیهٔ غذایی. از برچسب محصول خود استفاده کنید.
200 گرم · نمونه: 4 گرم پروتئین در 100 گرم
تمرکز آن بر پروتئین و آب است؛ دفتر غذایی برای این ثبتهاست، نه ردیاب کامل کالری و درشتمغذیها.
بله، دفتر Android ثبتها را روی دستگاه ذخیره میکند و آفلاین کار میکند. نسخهٔ وب باید ابتدا از میزبان بارگیری شود. همگامسازی ابری تحت ادارهٔ توسعهدهنده وجود ندارد.
مقادیر فهرست تخمینی و وابسته به روش آمادهسازی و برند هستند. وضعیت ذکرشدهٔ غذا را بررسی کنید و در صورت وجود از مقادیر بستهبندی استفاده کنید. اندازه و مقدار پروتئین در اختیار شماست.
نسخهٔ کنونی ورود دستی و فهرست قابل جستوجو دارد. عکس فقط نمای خوراکی شخصی شماست و تغذیه را از تصویر محاسبه نمیکند.
در تنظیمات پشتیبان صادر و روی دستگاه دیگر وارد کنید. ثبتهای تکی را در برنامه حذف کنید یا برای همهٔ دادههای محلی، فضای ذخیرهسازی برنامه در Android را پاک کنید. فایلهای صادرشده و پشتیبانهای سیستم را جداگانه مدیریت کنید.
انتشار Android برای Google Play در حال آمادهسازی است. پیوند تأییدشدهٔ فروشگاه پس از آماده شدن اینجا قرار میگیرد. این صفحه انتشار iOS را وعده نمیدهد و نصبکننده ارائه نمیکند.
دفتر شخصی پروتئین و آب، متناسب با شیوهٔ واقعی غذا خوردنتان.
تماس با پشتیبانی ↗Android · در حال آمادهسازی برای Google Play