ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುರಿ
ದಿನದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದಾಖಲಿಸಿದ ಹಾಗೂ ಉಳಿದ ಗ್ರಾಂ ನೋಡಿ. ಯೋಜನೆ ಬದಲಾದರೆ ಪ್ರಮಾಣ ತಿದ್ದಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಗಮನ. ಪ್ರತಿದಿನ.
ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದಿನಚರಿ. ತಿಂದದ್ದನ್ನು ದಾಖಲಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗೆ ಇನ್ನೆಷ್ಟು ಬೇಕು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೊಂದುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
Android · Google Play ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ
ಖಾತೆ ಬೇಡ. ದಿನಚರಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನದಲ್ಲೇ ಇರುತ್ತದೆ.


ಚಿತ್ರಗಳಿರುವ ಆಹಾರಗಳು
ದಿನಗಳ ಪ್ರಗತಿ
ನಿಮ್ಮದೇ ದೈನಂದಿನ ಗುರಿಗಳು
ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಖಾತೆಗಳು
ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ, ಕಡಿಮೆ ಊಹೆ
Protein Day ಆಹಾರ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಊಟವನ್ನೂ ಸ್ಪ್ರೆಡ್ಶೀಟ್ ಮಾಡದೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದಿನದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಗುರಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಉಪಾಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ ದಾಖಲಿಸಿದ ಹಾಗೂ ಉಳಿದ ಗ್ರಾಂ ನೋಡಿ. ಯೋಜನೆ ಬದಲಾದರೆ ಪ್ರಮಾಣ ತಿದ್ದಿ.
ಚಿತ್ರಗಳಿರುವ 72 ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹುಡುಕಿ, ಮೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚಿನ ಆಯ್ಕೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಹಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಗ್ರಾಂ, ತುಂಡು, ಅಳತೆಯ ಚಮಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಾಖಲಿಸಿ.
ಸಾಮಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಉಳಿಸಿ. ಊಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಬೇರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ನಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ, ಲೇಬಲ್ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯ್ದ ಚಿತ್ರ ಸೇರಿಸಿ.
ಒಂದು ಲೋಟ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣ ದಾಖಲಿಸಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೀರಿನ ಗುರಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಕಿದ್ದರೆ Android ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಗತಿ ನೋಟಗಳಿವೆ.
7, 30 ಅಥವಾ 90 ದಿನಗಳ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದಾಖಲೆ ನೋಡಿ. ಗುರಿಗಳ ಇತಿಹಾಸ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂದರ್ಭದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಖಲೆ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ನಿಜವಾದ ಸೇವನೆಯ ಸಾಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲ.
Android ದಿನಚರಿ ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ, ಖಾತೆ ಅಥವಾ ಜಾಹೀರಾತು SDK ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಬ್ಯಾಕಪ್ ಕಡತ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ, ಬೇಕಾದಾಗ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ರಫ್ತು ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿದ ವಿನ್ಯಾಸ
ಹೊಸ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪಿಸಿದ ಪರದೆಯ ಮಾದರಿಗಳು. ದತ್ತಾಂಶ ಉದಾಹರಣೆ ಮಾತ್ರ; ನಿಜವಾದ ವಿನ್ಯಾಸ ಬೇರೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಮೂರು ಸರಳ ಹಂತಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಗುರಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ನಂತರ ಬದಲಿಸಬಹುದು. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಆಹಾರಪದ್ಧತಿ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಆಹಾರ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಲೇಬಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಉಳಿಸಿ. ಮೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಊಟಗಳನ್ನು ಮುಂದಿನ ಬಾರಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಡಿ.
ಇಂದಿನ ದಾಖಲೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಇತಿಹಾಸ ನೋಡಿ. ಐಚ್ಛಿಕ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳು ದಾಖಲಿಸಲು ನೆನಪಿಸಬಹುದು.
ಸರಳ ಉದಾಹರಣೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಉದಾಹರಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣ ಸೇರಿಸಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ದಿನಚರಿ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ನೋಡಿ. ಈ ವೆಬ್ ಡೆಮೊ ನಿಮ್ಮ ದಾಖಲೆ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿ ಉದಾಹರಣೆ ಮಾತ್ರ, ಆಹಾರ ಸಲಹೆಯಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ ಬಳಸಿ.
200 ಗ್ರಾಂ · ಉದಾಹರಣೆ: ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 4 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್
ಇದರ ಗಮನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲೆ. ಇದು ಅವುಗಳ ದಾಖಲೆಯ ಆಹಾರ ದಿನಚರಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್ ಅಲ್ಲ.
ಹೌದು, Android ದಿನಚರಿ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಸಾಧನದಲ್ಲಿಟ್ಟು ಆಫ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೆಬ್ ಆವೃತ್ತಿ ಮೊದಲು ಹೋಸ್ಟ್ನಿಂದ ಲೋಡ್ ಆಗಬೇಕು. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವವರು ನಡೆಸುವ ಕ್ಲೌಡ್ ಸಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ.
ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಅಂದಾಜು; ತಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅವಲಂಬಿತ. ನಮೂದಿಸಿದ ಆಹಾರ ಸ್ಥಿತಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಮೌಲ್ಯ ಬಳಸಿ. ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೌಲ್ಯ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಾರೆ ನಮೂದು ಮತ್ತು ಹುಡುಕಬಹುದಾದ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಚಿತ್ರ ನಿಮ್ಮದೇ ಆಹಾರ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ; ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶ ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕಪ್ ರಫ್ತು ಮಾಡಿ ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಆಮದು ಮಾಡಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಲ್ಲಿ ಅಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ಥಳೀಯ ದತ್ತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ Android ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಂಗ್ರಹ ತೆರವುಗೊಳಿಸಿ. ರಫ್ತು ಕಡತಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬ್ಯಾಕಪ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
Android ಬಿಡುಗಡೆ Google Play ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅಂಗಡಿ ಲಿಂಕ್ ಲಭ್ಯವಾದಾಗ ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪುಟ iOS ಬಿಡುಗಡೆ ಭರವಸೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾಪಕ ಕಡತ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಊಟದ ರೀತಿಗೆ ಹೊಂದಿದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ದಿನಚರಿ.
ಸಹಾಯ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ↗Android · Google Play ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತಿದೆ