ໃສ່ໃຈໜ້ອຍໜຶ່ງ. ທຸກໆມື້.

ໂປຣຕີນຂອງທ່ານ.
ຈັງຫວະຂອງທ່ານ.

ບັນທຶກໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳສຳລັບຊີວິດປະຈຳວັນ. ບັນທຶກສິ່ງທີ່ກິນ, ເບິ່ງວ່າຍັງຂາດເທົ່າໃດເຖິງເປົ້າໝາຍຂອງຕົນ ແລະສ້າງນິໄສທີ່ເໝາະກັບທ່ານ.

Android · ກຳລັງກຽມສຳລັບ Google Play

ບໍ່ຕ້ອງມີບັນຊີ. ບັນທຶກຢູ່ໃນອຸປະກອນຂອງທ່ານ.

ພາບລວມມື້ຂອງທ່ານ
✓
+ 18 gໂປຣຕີນທີ່ບັນທຶກ
01 / 04PROTEIN DAY
72✳

ອາຫານມີຮູບ

7—90

ວັນຂອງຄວາມຄືບໜ້າ

2

ເປົ້າໝາຍປະຈຳວັນຂອງທ່ານ

0

ຕ້ອງມີບັນຊີ

ເຂົ້າໃຈຊັດຂຶ້ນ, ຄາດເດົາໜ້ອຍລົງ

ຮູ້ວ່າມື້ນີ້ທ່ານຢູ່ຈຸດໃດ.

Protein Day ຮວບຮວມບັນທຶກອາຫານ, ໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳ. ຊ່ວຍໃຫ້ເຫັນຮູບແບບນິໄສ ແລະວາງແຜນເວລາທີ່ເຫຼືອ ໂດຍບໍ່ປ່ຽນທຸກມື້ອາຫານໃຫ້ເປັນຕາຕະລາງຄຳນວນ.

01

ເປົ້າໝາຍທີ່ເປັນຂອງທ່ານ

ເລືອກເປົ້າໝາຍໂປຣຕີນປະຈຳວັນ. ເບິ່ງກຣາມທີ່ບັນທຶກ ແລະຍັງຂາດ ແບ່ງເປັນອາຫານເຊົ້າ, ທ່ຽງ, ແລງ ແລະອາຫານຫວ່າງ. ແກ້ປະລິມານເມື່ອແຜນປ່ຽນ.

02

ອາຫານຄຸ້ນເຄີຍ. ບັນທຶກໄວຂຶ້ນ.

ຄົ້ນຫາອາຫານມີຮູບ 72 ລາຍການ, ໃຊ້ລາຍການທີ່ມັກ ແລະລາຍການຫຼ້າສຸດ ຫຼືເພີ່ມຫຼາຍຢ່າງພ້ອມກັນ. ບັນທຶກເປັນກຣາມ, ອັນ, ບ່ວງຕວງ ຫຼືປະລິມານຂອງຕົນ.

03

ເກັບມື້ອາຫານທີ່ມັກ

ເກັບສູດພ້ອມສ່ວນປະກອບ ແລະຈຳນວນທີ່. ເຮັດຊ້ຳມື້ອາຫານ ຫຼືສຳເນົາບັນທຶກໄປມື້ອື່ນ. ເພີ່ມອາຫານຂອງຕົນ, ຄ່າຈາກສະຫຼາກ ແລະຮູບທີ່ເລືອກ.

04

ນ້ຳ, ໃນນິໄສດຽວກັນ

ບັນທຶກໜຶ່ງຈອກ ຫຼືປະລິມານຂອງຕົນ, ຕັ້ງເປົ້າໝາຍນ້ຳ ແລະເປີດການເຕືອນ Android ຖ້າຕ້ອງການ. ໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳມີໜ້າຄວາມຄືບໜ້າແຍກກັນ.

05

ເບິ່ງຮູບແບບຕາມເວລາ

ສຳຫຼວດບັນທຶກໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳ 7, 30 ຫຼື 90 ວັນ. ປະຫວັດເປົ້າໝາຍຊ່ວຍອະທິບາຍມື້ກ່ອນໆ. ການຂາດບັນທຶກບໍ່ພິສູດວ່າທ່ານບໍລິໂພກຫຍັງ.

06

ບັນທຶກຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃກ້ທ່ານ

ບັນທຶກ Android ໃຊ້ອອບລາຍໄດ້, ບໍ່ມີບັນຊີ ຫຼື SDK ໂຄສະນາ. ສົ່ງອອກໄຟລ໌ສຳຮອງທີ່ທ່ານຄວບຄຸມ ແລະກູ້ຄືນເມື່ອຕ້ອງການ. ເກັບສຳເນົາທີ່ສົ່ງອອກໃຫ້ປອດໄພ.

ອອກແບບເພື່ອມື້ຂອງທ່ານ

ລາຍລະອຽດນ້ອຍໆ. ນິໄສທີ່ສະບາຍຂຶ້ນ.

ພາບລວມມື້ຂອງທ່ານ
01

ພາບລວມມື້ຂອງທ່ານ

ເບິ່ງໜ້າຈໍຈິງຂອງແອັບ ↗
ອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ
02

ອາຫານທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກ

ເບິ່ງໜ້າຈໍຈິງຂອງແອັບ ↗
ເທື່ອລະຈອກ
03

ເທື່ອລະຈອກ

ເບິ່ງໜ້າຈໍຈິງຂອງແອັບ ↗
ຄວາມຄືບໜ້າໃນບໍລິບົດ
04

ຄວາມຄືບໜ້າໃນບໍລິບົດ

ເບິ່ງໜ້າຈໍຈິງຂອງແອັບ ↗

ພາບໜ້າຈໍຕົວຢ່າງທີ່ອອກແບບໃໝ່. ຂໍ້ມູນເພື່ອສາທິດ; ຮູບແບບຈິງອາດຕ່າງອອກໄປ.

ສາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ

ເລີ່ມຈາກມື້ອາຫານຕໍ່ໄປ.

01

ຕັ້ງເປົ້າໝາຍຂອງຕົນ

ເລືອກເປົ້າໝາຍໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳທີ່ເໝາະກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ. ປ່ຽນພາຍຫຼັງໄດ້. ແອັບບໍ່ໄດ້ກຳນົດແຜນອາຫານ.

02

ເພີ່ມສິ່ງທີ່ກິນ

ເລືອກອາຫານ, ກວດສະຫຼາກ ແລະປະລິມານ ແລ້ວບັນທຶກ. ກຽມອາຫານ ແລະມື້ອາຫານທີ່ມັກໄວ້ຄັ້ງໜ້າ.

03

ກວດເບິ່ງ ແລ້ວໄປຕໍ່

ເບິ່ງສິ່ງທີ່ບັນທຶກມື້ນີ້ ແລະທົບທວນປະຫວັດ. ການເຕືອນທາງເລືອກອາດຊ່ວຍໃຫ້ຈື່ບັນທຶກ.

ລອງຕົວຢ່າງງ່າຍໆ

ອາຫານໜຶ່ງຢ່າງ. ມື້ທີ່ຊັດເຈນຂຶ້ນ.

ເພີ່ມປະລິມານຕົວຢ່າງເພື່ອເບິ່ງການອັບເດດບັນທຶກໂປຣຕີນ. ການສາທິດໃນເວັບນີ້ບໍ່ເກັບບັນທຶກ ຫຼືປ່ຽນແປງແອັບ.

ຄ່າໂພຊະນາການ ແລະເປົ້າໝາຍເປັນຕົວຢ່າງ, ບໍ່ແມ່ນຄຳແນະນຳອາຫານ. ໃຊ້ສະຫຼາກຂອງສິນຄ້າທ່ານ.
ໂປຣຕີນທີ່ບັນທຶກ32 / 100 g
ເປົ້າໝາຍຕົວຢ່າງ: 100 g

ນົມສົ້ມລົດທຳມະຊາດ

200 g · ຕົວຢ່າງ: ໂປຣຕີນ 4 g ຕໍ່ 100 g

FAQ

ບາງຄຳຖາມທີ່ທ່ານອາດສົງໄສ.

ຕິດຕໍ່ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອ ↗
Protein Day ເປັນເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີບໍ?

ເນັ້ນໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳ. ເປັນບັນທຶກອາຫານສຳລັບຂໍ້ມູນເຫຼົ່ານີ້, ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງຕິດຕາມແຄລໍຣີ ແລະສານອາຫານຫຼັກຄົບຊຸດ.

ໃຊ້ໂດຍບໍ່ມີອິນເຕີເນັດໄດ້ບໍ?

ໄດ້, ບັນທຶກ Android ເກັບຂໍ້ມູນໃນອຸປະກອນ ແລະໃຊ້ອອບລາຍໄດ້. ສະບັບເວັບຕ້ອງໂຫຼດຈາກຜູ້ໃຫ້ບໍລິການເວັບກ່ອນ. ບໍ່ມີການຊິງຄ໌ຄລາວທີ່ຜູ້ພັດທະນາດຳເນີນການ.

ຄ່າອາຫານແມ່ນຍຳປານໃດ?

ຄ່າໃນລາຍການເປັນການປະເມີນ ແລະຂຶ້ນກັບວິທີປຸງ ແລະຍີ່ຫໍ້. ກວດສະພາບອາຫານທີ່ລະບຸ ແລະໃຊ້ຄ່າໃນຫໍ່ຖ້າມີ. ທ່ານຄວບຄຸມປະລິມານ ແລະຄ່າໂປຣຕີນ.

ສະແກນບາໂຄດ ຫຼືຮັບຮູ້ມື້ອາຫານໄດ້ບໍ?

ສະບັບປັດຈຸບັນໃຊ້ການປ້ອນເອງ ແລະລາຍການທີ່ຄົ້ນຫາໄດ້. ຮູບສະແດງອາຫານຂອງທ່ານ; ບໍ່ຄຳນວນໂພຊະນາການຈາກພາບ.

ຍ້າຍ ຫຼືລຶບບັນທຶກແນວໃດ?

ສົ່ງອອກສຳເນົາສຳຮອງໃນການຕັ້ງຄ່າ ແລ້ວນຳເຂົ້າໃນອຸປະກອນອື່ນ. ລຶບແຕ່ລະລາຍການໃນແອັບ ຫຼືລ້າງພື້ນທີ່ເກັບແອັບ Android ເພື່ອລຶບຂໍ້ມູນໃນເຄື່ອງທັງໝົດ. ຈັດການສຳເນົາສົ່ງອອກ ແລະສຳຮອງລະບົບແຍກກັນ.

ດາວໂຫຼດໄດ້ຢູ່ໃສ?

ສະບັບ Android ກຳລັງກຽມສຳລັບ Google Play. ຈະເພີ່ມລິ້ງຮ້ານທີ່ກວດແລ້ວເມື່ອມີ. ໜ້ານີ້ບໍ່ຮັບປາກສະບັບ iOS ຫຼືສະໜອງໄຟລ໌ຕິດຕັ້ງ.

ໃສ່ໃຈເພີ່ມອີກໜ້ອຍ.
ມື້ຕໍ່ມື້.

ບັນທຶກໂປຣຕີນ ແລະນ້ຳສ່ວນຕົວ ທີ່ສ້າງຕາມວິທີກິນຈິງຂອງທ່ານ.

ຕິດຕໍ່ຝ່າຍຊ່ວຍເຫຼືອ ↗

Android · ກຳລັງກຽມສຳລັບ Google Play