ცოტა ყურადღება. ყოველდღე.

თქვენი ცილა.
თქვენი რიტმი.

ცილისა და წყლის დღიური ყოველდღიური ცხოვრებისთვის. ჩაიწერეთ ნაჭამი, ნახეთ რამდენი დარჩა პირად მიზნამდე და შექმენით თქვენზე მორგებული ჩვევა.

Android · მზადდება Google Play-სთვის

ანგარიშის გარეშე. დღიური თქვენს მოწყობილობაზე რჩება.

თქვენი დღის სურათი
✓
+ 18 gჩაწერილი ცილა
01 / 04PROTEIN DAY
72✳

ილუსტრირებული საკვები

7—90

დღის პროგრესი

2

თქვენი დღიური მიზნები

0

საჭირო ანგარიში

მეტი სიცხადე, ნაკლები ვარაუდი

იცოდეთ, როგორ მიდის დღე.

Protein Day აერთიანებს საკვების, ცილისა და წყლის ჩანაწერებს. გეხმარებათ შეამჩნიოთ კანონზომიერებები და დაგეგმოთ დარჩენილი დღე ისე, რომ ყოველი კვება ცხრილად არ აქციოთ.

01

მიზანი, რომელსაც თავად ირჩევთ

აირჩიეთ დღიური ცილის მიზანი. ნახეთ ჩაწერილი და დარჩენილი გრამები საუზმის, სადილის, ვახშმისა და წახემსების მიხედვით. გეგმების შეცვლისას ულუფებიც შეცვალეთ.

02

ნაცნობი საკვები. სწრაფი აღრიცხვა.

მოძებნეთ 72 ილუსტრირებულ საკვებში, გამოიყენეთ რჩეულები და ბოლო არჩევანი ან რამდენიმე საკვები ერთად დაამატეთ. აღრიცხეთ გრამებით, ცალობით, საზომი კოვზით ან საკუთარი ულუფით.

03

შეინახეთ საყვარელი კერძები

შეინახეთ რეცეპტები ინგრედიენტებითა და ულუფების რაოდენობით. გაიმეორეთ კვება ან ჩანაწერები სხვა დღეზე გადაიტანეთ. დაამატეთ საკუთარი საკვები, ეტიკეტის მაჩვენებლები და შერჩეული ფოტო.

04

წყალიც იმავე ჩვევაში

ჩაიწერეთ ჭიქა ან საკუთარი რაოდენობა, დასახეთ პირადი წყლის მიზანი და სურვილისამებრ ჩართეთ Android-ის შეხსენებები. ცილასა და წყალს პროგრესის ცალკე ხედები აქვთ.

05

დაინახეთ ტენდენციები დროთა განმავლობაში

გადახედეთ ცილისა და წყლის 7, 30 ან 90 დღის ჩანაწერებს. მიზნების ისტორია წინა დღეების კონტექსტში გაგებაში გეხმარებათ. ჩანაწერის არარსებობა არ ამტკიცებს, რა მიიღეთ სინამდვილეში.

06

თქვენი ჩანაწერები თქვენთანაა

Android-ის დღიური მუშაობს ინტერნეტის, ანგარიშისა და სარეკლამო SDK-ის გარეშე. გაიტანეთ თქვენს კონტროლქვეშ არსებული სარეზერვო ფაილი და საჭიროებისას აღადგინეთ. გატანილი ასლები უსაფრთხოდ შეინახეთ.

თქვენს დღეზე მორგებული დიზაინი

პატარა დეტალები. მშვიდი ჩვევა.

ახალი სტილით გადახატული ეკრანების მაგალითები. მონაცემები საილუსტრაციოა; რეალური განლაგება შეიძლება განსხვავდებოდეს.

სამი მარტივი ნაბიჯი

დაიწყეთ შემდეგი კვებიდან.

01

დასახეთ საკუთარი მიზნები

აირჩიეთ თქვენი ვითარების შესაბამისი ცილისა და წყლის მიზნები. მოგვიანებით შეცვლით. აპლიკაცია დიეტას არ ნიშნავს.

02

დაამატეთ, რაც მიირთვით

აირჩიეთ საკვები, გადაამოწმეთ ეტიკეტი და ულუფა და შეინახეთ. საყვარელი საკვები და კერძები შემდეგი ჯერისთვის მზად გქონდეთ.

03

შეამოწმეთ და განაგრძეთ დღე

ნახეთ დღევანდელი ჩანაწერები და ისტორია. არჩევითი შეხსენებები აღრიცხვის გახსენებაში დაგეხმარებათ.

სცადეთ მარტივი მაგალითი

ერთი საკვები. უფრო ნათელი დღე.

დაამატეთ მაგალითის ულუფა და ნახეთ, როგორ ახლდება ცილის დღიური. ვებსაიტის ეს დემო ჩანაწერებს არ ინახავს და აპლიკაციას არ ცვლის.

კვებითი მაჩვენებლები და მიზანი საილუსტრაციოა და არა კვებითი რეკომენდაცია. გამოიყენეთ თქვენი პროდუქტის ეტიკეტი.
ჩაწერილი ცილა32 / 100 g
მიზნის მაგალითი: 100 გ

უბრალო იოგურტი

200 გ · მაგალითი: 4 გ ცილა ყოველ 100 გ-ზე

FAQ

რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება გაინტერესებდეთ.

მხარდაჭერასთან დაკავშირება ↗
Protein Day კალორიების მთვლელია?

მთავარი აქცენტი ცილასა და წყალზეა. ეს მათი აღრიცხვის კვების დღიურია და არა კალორიებისა და მაკრონუტრიენტების სრული მთვლელი.

ინტერნეტის გარეშე გამოვიყენებ?

დიახ, Android-ის დღიური ჩანაწერებს მოწყობილობაზე ინახავს და ოფლაინ მუშაობს. ვებვერსია ჯერ ჰოსტიდან უნდა ჩაიტვირთოს. დეველოპერის მიერ მართული ღრუბლოვანი სინქრონიზაცია არ არსებობს.

რამდენად ზუსტია საკვების მაჩვენებლები?

კატალოგის მნიშვნელობები მიახლოებითია და მომზადებასა და ბრენდზეა დამოკიდებული. გადაამოწმეთ მითითებული მდგომარეობა და, თუ ხელმისაწვდომია, გამოიყენეთ შეფუთვის მაჩვენებლები. ულუფასა და ცილის მნიშვნელობას თავად აკონტროლებთ.

კითხულობს შტრიხკოდს ან ცნობს კერძებს?

ამჟამინდელი ვერსია იყენებს ხელით შეყვანას და საძიებო კატალოგს. ფოტო თქვენს საკვებს ასახავს, სურათიდან კვებით მაჩვენებლებს არ ითვლის.

როგორ გადავიტანო ან წავშალო დღიური?

პარამეტრებიდან გაიტანეთ სარეზერვო ასლი და სხვა მოწყობილობაზე შემოიტანეთ. ცალკეული ჩანაწერები აპლიკაციაში წაშალეთ, ყველა ადგილობრივი მონაცემისთვის კი Android-ის აპლიკაციის საცავი გაასუფთავეთ. გატანილი ფაილები და სისტემური სარეზერვო ასლები ცალკე მართეთ.

საიდან გადმოვწერო?

Android-ის გამოშვება Google Play-სთვის მზადდება. გადამოწმებული მაღაზიის ბმული ხელმისაწვდომობისას დაემატება. ეს გვერდი iOS გამოშვებას არ გპირდებათ და ინსტალერს არ გთავაზობთ.

ცოტა მეტი გააზრება.
დღიდან დღემდე.

პირადი ცილისა და წყლის დღიური, თქვენს რეალურ კვებაზე მორგებული.

მხარდაჭერასთან დაკავშირება ↗

Android · მზადდება Google Play-სთვის