proteinМэта, якая належыць вам
Выберыце дзённую мэту бялку. Глядзіце запісаныя і астатнія грамы па сняданку, абедзе, вячэры і перакусах. Змяняйце порцыі, калі змяняюцца планы.
КРЫХУ ЎВАГІ. КОЖНЫ ДЗЕНЬ.
Ваш бялок.
Ваш рытм.
Дзённік бялку і вады для штодзённага жыцця. Запісвайце, што ясце, глядзіце, колькі засталося да вашай мэты, і стварайце зручную для сябе звычку.
Android · Рыхтуецца для Google Play
Без уліковага запісу. Дзённік застаецца на вашай прыладзе.
✓
+ 18 gЗапісаны бялок
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Ілюстраваныя прадукты
7—90
Дзён прагрэсу
2
Вашы штодзённыя мэты
0
Патрэбны ўліковы запіс
БОЛЬШ ЯСНАСЦІ, МЕНШ ЗДАГАДАК
Ведайце, дзе вы сёння.
Protein Day аб’ядноўвае запісы ежы, бялку і вады. Дапамагае заўважаць заканамернасці і планаваць астатні дзень, не ператвараючы кожны прыём ежы ў электронную табліцу.
Знаёмая ежа. Хутчэйшы запіс.
Шукайце сярод 72 ілюстраваных прадуктаў, карыстайцеся абранымі і нядаўнімі варыянтамі або дадавайце некалькі прадуктаў адразу. Запісвайце грамы, штукі, мерныя лыжкі ці ўласны памер порцыі.
Захоўвайце любімыя стравы
Захоўвайце рэцэпты з інгрэдыентамі і порцыямі. Паўтарайце прыём ежы або капіруйце запісы на іншы дзень. Дадавайце свае прадукты, значэнні з этыкеткі і выбраную фатаграфію.
Вада ў той жа звычцы
Запішыце шклянку ці ўласную колькасць, задайце асабістую мэту вады і пры жаданні ўключыце напаміны Android. Бялок і вада маюць асобныя віды прагрэсу.
Сачыце за заканамернасцямі ў часе
Праглядайце 7, 30 ці 90 дзён запісаў бялку і вады. Гісторыя мэт дапамагае разумець папярэднія дні. Адсутнасць запісу не даказвае, што вы спажылі.
Вашы запісы побач з вамі
Дзённік Android працуе па-за сеткай, без уліковага запісу і рэкламнага SDK. Экспартуйце файл рэзервовай копіі пад вашым кантролем і аднаўляйце яго пры патрэбе. Захоўвайце экспартаваныя копіі бяспечна.
СТВОРАНА ДЛЯ ВАШАГА ДНЯ
Малыя дэталі. Больш спакойная звычка.
Агляд вашага дня
Ежа, якую вы пазнаяце
Шклянка за шклянкай
Прагрэс у кантэксце
Перамаляваныя прыклады экранаў. Ілюстрацыйныя даныя; сапраўднае размяшчэнне можа адрознівацца.
ТРЫ ПРОСТЫЯ КРОКІ
Пачніце з наступнага прыёму ежы.
Задайце ўласныя мэты
Выберыце мэты бялку і вады паводле сваёй сітуацыі. Іх можна змяніць пазней. Праграма не прызначае дыету.
Дадайце, што з’елі
Выберыце прадукт, праверце этыкетку і порцыю і захавайце. Падрыхтуйце любімыя прадукты і стравы да наступнага разу.
Праверце і працягвайце
Паглядзіце сённяшнія запісы і гісторыю. Неабавязковыя напаміны могуць дапамагчы не забывацца запісваць.
ПАСПРАБУЙЦЕ ПРОСТЫ ПРЫКЛАД
Адзін прадукт. Больш зразумелы дзень.
Дадайце прыкладную порцыю, каб убачыць абнаўленне дзённіка бялку. Гэтая дэманстрацыя на сайце не захоўвае запісы і не змяняе праграму.
Ілюстрацыйныя пажыўныя значэнні і мэта, а не дыетычная рэкамендацыя. Карыстайцеся этыкеткай свайго прадукту.Запісаны бялок32 / 100 g
Прыкладная мэта: 100 g
Натуральны ёгурт
200 g · прыклад: 4 g бялку на 100 g
Ці лічыць Protein Day калорыі?
Асноўная ўвага — бялку і вадзе. Гэта дзённік харчавання для гэтых запісаў, а не поўны сродак уліку калорый і макранутрыентаў.
Ці можна карыстацца без інтэрнэту?
Так, дзённік Android захоўвае запісы на прыладзе і працуе па-за сеткай. Вэб-версію спачатку трэба загрузіць з яе хостынгу. Воблачнай сінхранізацыі, якой кіруе распрацоўшчык, няма.
Наколькі дакладныя значэнні прадуктаў?
Значэнні каталога прыблізныя і залежаць ад прыгатавання і маркі. Правярайце пазначаны стан прадукту і карыстайцеся данымі ўпакоўкі, калі яны ёсць. Порцыю і значэнне бялку вызначаеце вы.
Ці скануе праграма штрыхкоды або распазнае стравы?
Цяперашняя версія выкарыстоўвае ручны ўвод і каталог з пошукам. Фота ілюструе ваш прадукт; яно не разлічвае пажыўнасць па выяве.
Як перанесці ці выдаліць дзённік?
Экспартуйце рэзервовую копію ў наладах і імпартуйце яе на іншай прыладзе. Выдаляйце асобныя запісы ў праграме або ачысціце сховішча праграмы ў Android для ўсіх лакальных даных. Экспартаваныя і сістэмныя копіі кіруюцца асобна.
Дзе можна спампаваць?
Версія Android рыхтуецца для Google Play. Правераная спасылка на краму з’явіцца тут, калі будзе даступная. Старонка не абяцае версію iOS і не прапануе ўсталявальны файл.
Крыху больш усвядомленасці.
Дзень за днём.
Асабісты дзённік бялку і вады, створаны вакол таго, як вы сапраўды харчуецеся.
Звязацца з падтрымкай ↗Android · Рыхтуецца для Google Play