proteinSasaran pilihan anda
Pilih sasaran protein harian. Lihat gram yang dicatat dan masih diperlukan mengikut sarapan, makan tengah hari, makan malam dan snek. Ubah saiz hidangan apabila rancangan berubah.
SEDIKIT PERHATIAN. SETIAP HARI.
Protein anda.
Rentak anda.
Diari protein dan air untuk kehidupan seharian. Catat makanan, lihat baki untuk mencapai sasaran pilihan anda dan bina rutin yang sesuai.
Android · Sedang disediakan untuk Google Play
Tanpa akaun. Diari kekal pada peranti anda.
✓
+ 18 gProtein dicatat
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Makanan bergambar
7—90
Hari kemajuan
2
Sasaran harian sendiri
0
Akaun diperlukan
LEBIH JELAS, KURANG TEKAAN
Ketahui perkembangan hari anda.
Protein Day menggabungkan catatan makanan, protein dan air. Kenal pasti corak dan rancang baki hari tanpa menjadikan setiap hidangan seperti hamparan kira-kira.
Makanan biasa. Catatan lebih pantas.
Cari 72 makanan bergambar, gunakan kegemaran dan pilihan terkini atau tambah beberapa makanan serentak. Catat gram, bilangan, sudu penyukat atau saiz hidangan sendiri.
Simpan hidangan kegemaran
Simpan resipi bersama ramuan dan bilangan hidangan. Ulang hidangan atau salin catatan ke hari lain. Tambah makanan sendiri, nilai label dan foto pilihan anda.
Air dalam rutin yang sama
Catat segelas atau jumlah pilihan sendiri, tetapkan sasaran air peribadi dan aktifkan peringatan Android jika mahu. Protein dan air mempunyai paparan kemajuan berasingan.
Lihat corak dari semasa ke semasa
Terokai rekod protein dan air untuk 7, 30 atau 90 hari. Sejarah sasaran memberi konteks kepada hari terdahulu. Ketiadaan catatan tidak membuktikan apa yang anda ambil.
Rekod anda, dekat dengan anda
Diari Android berfungsi di luar talian, tanpa akaun atau SDK pengiklanan. Eksport fail sandaran yang anda kawal dan pulihkannya apabila perlu. Simpan salinan eksport dengan selamat.
DIREKA MENGIKUT HARI ANDA
Butiran kecil. Rutin lebih tenang.
Gambaran harian anda
Makanan yang anda kenali
Segelas demi segelas
Kemajuan dalam konteks
Pratonton skrin digayakan semula. Data contoh; susun atur sebenar mungkin berbeza.
TIGA LANGKAH MUDAH
Mulakan dengan hidangan seterusnya.
Tetapkan sasaran sendiri
Pilih sasaran protein dan air mengikut keadaan anda. Anda boleh mengubahnya kemudian. Aplikasi tidak menetapkan diet.
Tambah makanan yang dimakan
Pilih makanan, semak label dan saiz hidangan, kemudian simpan. Sediakan makanan dan hidangan kegemaran untuk lain kali.
Semak, kemudian teruskan hari anda
Lihat catatan hari ini dan semak sejarah anda. Peringatan pilihan boleh membantu anda ingat untuk mencatat.
CUBA CONTOH MUDAH
Satu makanan. Hari lebih jelas.
Tambah saiz hidangan contoh untuk melihat diari protein dikemas kini. Demo laman ini tidak menyimpan catatan atau mengubah aplikasi.
Nilai pemakanan dan sasaran hanyalah contoh, bukan saranan diet. Gunakan label produk anda.Protein dicatat32 / 100 g
Sasaran contoh: 100 g
Yogurt asli
200 g · contoh: 4 g protein setiap 100 g
Adakah Protein Day pengira kalori?
Tumpuannya ialah protein dan air. Ia diari makanan untuk rekod ini, bukan penjejak kalori dan makronutrien menyeluruh.
Bolehkah saya menggunakannya tanpa internet?
Ya, diari Android menyimpan catatan pada peranti dan berfungsi di luar talian. Versi web perlu dimuatkan dahulu daripada hosnya. Tiada penyegerakan awan yang dikendalikan pembangun.
Sejauh manakah tepatnya nilai makanan?
Nilai katalog ialah anggaran dan bergantung pada penyediaan serta jenama. Semak keadaan makanan yang dinyatakan dan gunakan nilai pada bungkusan jika ada. Anda mengawal saiz hidangan dan nilai protein.
Adakah ia mengimbas kod bar atau mengenal pasti hidangan?
Versi semasa menggunakan input manual dan katalog boleh cari. Foto menggambarkan makanan anda; ia tidak mengira pemakanan daripada imej.
Bagaimanakah saya memindahkan atau memadam diari?
Eksport sandaran dalam tetapan dan import pada peranti lain. Padam catatan individu dalam aplikasi atau kosongkan storan aplikasi Android untuk semua data setempat. Urus salinan eksport dan sandaran sistem secara berasingan.
Di manakah saya boleh memuat turunnya?
Keluaran Android sedang disediakan untuk Google Play. Pautan kedai yang disahkan akan ditambah di sini apabila tersedia. Halaman ini tidak menjanjikan keluaran iOS atau menawarkan pemasang.
Sedikit lagi kesedaran.
Hari demi hari.
Diari protein dan air peribadi, direka mengikut cara anda makan.
Hubungi sokongan ↗Android · Sedang disediakan untuk Google Play