proteinEt mål som er ditt
Velg et daglig proteinmål. Se registrerte og gjenværende gram fordelt på frokost, lunsj, middag og mellommåltider. Endre porsjoner når planene endres.
LITT OPPMERKSOMHET. HVER DAG.
Ditt protein.
Din rytme.
En protein- og vanndagbok for hverdagen. Registrer det du spiser, se hva som gjenstår til ditt eget mål, og bygg en rutine som passer deg.
Android · Klargjøres for Google Play
Ingen konto. Dagboken din forblir på enheten din.
✓
+ 18 gRegistrert protein
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Illustrerte matvarer
7—90
Dager med fremgang
2
Dine egne daglige mål
0
Konto kreves
MER OVERSIKT, MINDRE GJETTING
Vit hvordan du ligger an i dag.
Protein Day samler registreringene dine av mat, protein og vann. Det hjelper deg å se mønstre og planlegge resten av dagen uten å gjøre hvert måltid til et regneark.
Kjent mat. Raskere registrering.
Søk blant 72 illustrerte matvarer, bruk favoritter og nylige valg, eller legg til flere matvarer samtidig. Registrer gram, stykker, måleskjeer eller din egen porsjonsstørrelse.
Ta vare på måltidene du liker
Lagre oppskrifter med ingredienser og porsjoner. Gjenta et måltid eller kopier registreringer til en annen dag. Legg til egne matvarer, etikettverdier og et selvvalgt bilde.
Vann i samme rutine
Registrer et glass eller en egen mengde, sett et personlig vannmål og aktiver eventuelt Android-påminnelser. Protein og vann har hver sin fremgangsvisning.
Se mønstre over tid
Utforsk 7, 30 eller 90 dager med protein- og vannregistreringer. Målhistorikken setter tidligere dager i sammenheng. En manglende registrering beviser ikke hva du har inntatt.
Dine registreringer, nær deg
Android-dagboken fungerer uten nett, konto eller reklame-SDK. Eksporter en sikkerhetskopifil som du kontrollerer, og gjenopprett ved behov. Oppbevar eksporterte kopier trygt.
UTFORMET FOR DAGEN DIN
Små detaljer. En roligere rutine.
Dagen din i et overblikk
Mat du kjenner igjen
Ett glass om gangen
Fremgang i perspektiv
Skjermforhåndsvisninger med ny utforming. Illustrative data; faktisk oppsett kan variere.
TRE ENKLE TRINN
Begynn med ditt neste måltid.
Sett dine egne mål
Velg protein- og vannmål som passer situasjonen din. Du kan endre dem senere. Appen foreskriver ikke et kosthold.
Legg til det du spiste
Velg en matvare, sjekk etikett og porsjon, og lagre den. Ha favorittmat og måltider klare til neste gang.
Sjekk inn og fortsett
Se dagens registreringer og historikken din. Valgfrie påminnelser kan hjelpe deg å huske å registrere.
PRØV ET ENKELT EKSEMPEL
Én matvare. En mer oversiktlig dag.
Legg til en eksempelporsjon for å se hvordan en proteindagbok oppdateres. Denne nettstedsdemoen lagrer ikke registreringene dine og endrer ikke appen.
Illustrative næringsverdier og mål, ikke en kostholdsanbefaling. Bruk etiketten på ditt produkt.Registrert protein32 / 100 g
Eksempelmål: 100 g
Naturell yoghurt
200 g · eksempel: 4 g protein per 100 g
Er Protein Day en kaloriteller?
Fokuset er på protein og vann. Det er en matdagbok for disse registreringene fremfor en fullstendig kalori- og makronæringssporer.
Kan jeg bruke den uten internett?
Ja, Android-dagboken lagrer registreringer på enheten og fungerer uten nett. En nettversjon må først lastes fra verten sin. Det er ingen skysynkronisering drevet av utvikleren.
Hvor nøyaktige er matvareverdiene?
Katalogverdier er anslag og avhenger av tilberedning og merke. Sjekk matvarens oppgitte tilstand og bruk verdiene på emballasjen når de finnes. Du bestemmer porsjonen og proteinverdien.
Skanner den strekkoder eller gjenkjenner måltider?
Nåværende versjon bruker manuell registrering og en søkbar katalog. Et bilde illustrerer din egen matvare; det beregner ikke næring fra bildet.
Hvordan flytter eller sletter jeg dagboken?
Eksporter en sikkerhetskopi i innstillingene og importer den på den andre enheten. Slett enkeltregistreringer i appen, eller tøm Android-appens lagring for å fjerne alle lokale data. Administrer eksporterte kopier og systemsikkerhetskopier separat.
Hvor kan jeg laste den ned?
Android-utgivelsen klargjøres for Google Play. En bekreftet butikklenke legges til her når den er tilgjengelig. Denne siden lover ikke en iOS-utgivelse og tilbyr ingen installasjonsfil.
Litt mer omtanke.
Dag for dag.
En personlig protein- og vanndagbok bygget rundt måten du faktisk spiser på.
Kontakt brukerstøtte ↗Android · Klargjøres for Google Play