proteinलक्ष्य जो आपका अपना हो
दैनिक प्रोटीन लक्ष्य चुनें। नाश्ते, दोपहर, रात के खाने और स्नैक्स के अनुसार दर्ज व बाकी ग्राम देखें। योजना बदले तो मात्रा संपादित करें।
थोड़ा ध्यान। हर दिन।
आपका प्रोटीन।
आपकी लय।
रोज़मर्रा के लिए प्रोटीन और पानी की डायरी। जो खाते हैं उसे लिखें, अपने लक्ष्य तक बची मात्रा देखें और अपने अनुकूल आदत बनाएँ।
Android · Google Play के लिए तैयारी जारी
खाता नहीं चाहिए। डायरी आपके डिवाइस पर रहती है।
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+ 18 gदर्ज प्रोटीन
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
चित्रित खाद्य पदार्थ
7—90
दिनों की प्रगति
2
आपके अपने दैनिक लक्ष्य
0
ज़रूरी खाते
ज़्यादा स्पष्टता, कम अंदाज़ा
जानें आपका दिन कहाँ पहुँचा।
Protein Day भोजन, प्रोटीन और पानी के रिकॉर्ड एक जगह रखता है। हर भोजन को स्प्रेडशीट बनाए बिना पैटर्न समझने और बाकी दिन की योजना बनाने में मदद करता है।
परिचित खाना। तेज़ रिकॉर्डिंग।
72 चित्रित खाद्य पदार्थ खोजें, पसंदीदा और हाल के विकल्प लें या कई चीज़ें एक साथ जोड़ें। ग्राम, नग, स्कूप या अपनी तय मात्रा में दर्ज करें।
पसंदीदा भोजन सहेजें
सामग्री और परोसने की संख्या के साथ रेसिपी सहेजें। भोजन दोहराएँ या रिकॉर्ड दूसरे दिन कॉपी करें। अपना खाना, लेबल के मान और चुनी हुई फोटो जोड़ें।
पानी भी उसी दिनचर्या में
एक गिलास या अपनी मात्रा दर्ज करें, निजी पानी लक्ष्य चुनें और चाहें तो Android रिमाइंडर चालू करें। प्रोटीन और पानी की प्रगति अलग-अलग दिखती है।
समय के साथ पैटर्न देखें
7, 30 या 90 दिनों के प्रोटीन और पानी रिकॉर्ड देखें। लक्ष्य इतिहास पुराने दिनों को उनके संदर्भ में समझाता है। रिकॉर्ड न होना आपके वास्तविक सेवन का प्रमाण नहीं है।
आपके रिकॉर्ड आपके पास
Android डायरी ऑफलाइन, बिना खाते या विज्ञापन SDK के चलती है। अपने नियंत्रण की बैकअप फ़ाइल निर्यात करें और ज़रूरत पर बहाल करें। निर्यात की कॉपी सुरक्षित रखें।
आपके दिन के अनुरूप डिज़ाइन
छोटी बातें। शांत दिनचर्या।
आपके दिन की तस्वीर
पहचाना हुआ खाना
एक-एक गिलास
संदर्भ के साथ प्रगति
नए अंदाज़ में बनाए गए स्क्रीन पूर्वावलोकन। डेटा उदाहरण है; असली लेआउट अलग हो सकता है।
तीन आसान चरण
अगले भोजन से शुरू करें।
अपने लक्ष्य तय करें
अपनी स्थिति के अनुसार प्रोटीन और पानी लक्ष्य चुनें। बाद में बदल सकते हैं। ऐप आहार निर्धारित नहीं करता।
जो खाया वह जोड़ें
खाना चुनें, लेबल व मात्रा जाँचकर सहेजें। पसंदीदा खाने और भोजन अगली बार के लिए तैयार रखें।
देखें और दिन में आगे बढ़ें
आज के रिकॉर्ड और पिछला इतिहास देखें। वैकल्पिक रिमाइंडर दर्ज करना याद दिला सकते हैं।
एक आसान उदाहरण आज़माएँ
एक खाना। दिन अधिक स्पष्ट।
उदाहरण की मात्रा जोड़कर देखें कि प्रोटीन डायरी कैसे बदलती है। वेबसाइट का यह डेमो आपके रिकॉर्ड नहीं सहेजता और ऐप नहीं बदलता।
पोषण मान और लक्ष्य केवल उदाहरण हैं, आहार सलाह नहीं। अपने उत्पाद का लेबल इस्तेमाल करें।दर्ज प्रोटीन32 / 100 g
उदाहरण लक्ष्य: 100 ग्राम
सादा दही
200 ग्राम · उदाहरण: प्रति 100 ग्राम में 4 ग्राम प्रोटीन
क्या Protein Day कैलोरी काउंटर है?
इसका ध्यान प्रोटीन और पानी पर है। यह इनके रिकॉर्ड की भोजन डायरी है, सभी कैलोरी और मैक्रोन्यूट्रिएंट का पूरा ट्रैकर नहीं।
क्या इंटरनेट के बिना इस्तेमाल कर सकते हैं?
हाँ, Android डायरी रिकॉर्ड डिवाइस पर रखती है और ऑफलाइन चलती है। वेब संस्करण पहले अपने होस्ट से लोड होना चाहिए। डेवलपर द्वारा संचालित क्लाउड सिंक नहीं है।
खाद्य मान कितने सही हैं?
कैटलॉग मान अनुमान हैं और तैयारी व ब्रांड पर निर्भर हैं। खाने की बताई गई अवस्था जाँचें और उपलब्ध होने पर पैक के मान लें। मात्रा और प्रोटीन मान आप तय करते हैं।
क्या बारकोड स्कैन या भोजन पहचानता है?
मौजूदा संस्करण में मैन्युअल एंट्री और खोजने योग्य कैटलॉग है। फोटो आपके अपने खाने का चित्र है; उससे पोषण की गणना नहीं होती।
डायरी कैसे ले जाएँ या मिटाएँ?
सेटिंग में बैकअप निर्यात करें और दूसरे डिवाइस में आयात करें। अलग रिकॉर्ड ऐप में मिटाएँ या सारे स्थानीय डेटा के लिए Android ऐप स्टोरेज साफ करें। निर्यात फ़ाइलें और सिस्टम बैकअप अलग सँभालें।
डाउनलोड कहाँ करें?
Android रिलीज़ Google Play के लिए तैयार हो रही है। सत्यापित स्टोर लिंक उपलब्ध होने पर यहाँ जोड़ेंगे। यह पेज iOS रिलीज़ का वादा या इंस्टॉलर नहीं देता।
थोड़ा और सोच-समझकर।
दिन-ब-दिन।
आपके वास्तविक खाने के तरीके पर बनी निजी प्रोटीन और पानी डायरी।
सहायता से संपर्क करें ↗Android · Google Play के लिए तैयारी जारी