קצת תשומת לב. בכל יום.

החלבון שלכם.
הקצב שלכם.

יומן חלבון ומים לחיי היום־יום. מתעדים מה אוכלים, רואים כמה נשאר עד ליעד האישי ובונים שגרה שמתאימה לכם.

Android · בהכנה ל־Google Play

ללא חשבון. היומן נשאר במכשיר שלכם.

התמונה היומית שלכם
✓
+ 18 gחלבון שנרשם
01 / 04PROTEIN DAY
72✳

מזונות מאוירים

7—90

ימי התקדמות

2

יעדים יומיים אישיים

0

חשבונות נדרשים

יותר בהירות, פחות ניחושים

לדעת היכן היום שלכם עומד.

Protein Day מרכזת רישומי אוכל, חלבון ומים. כך אפשר לזהות דפוסים ולתכנן את המשך היום בלי להפוך כל ארוחה לגיליון חישוב.

01

יעד שהוא שלכם

בוחרים יעד חלבון יומי. רואים גרמים שנרשמו וגרמים שנותרו, לפי ארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים. משנים מנות כשהתוכניות משתנות.

02

מזונות מוכרים. רישום מהיר.

מחפשים בין 72 מזונות מאוירים, משתמשים במועדפים ובבחירות האחרונות או מוסיפים כמה מזונות יחד. מתעדים בגרמים, יחידות, כפות מדידה או מנה משלכם.

03

שומרים את הארוחות האהובות

שומרים מתכונים עם מרכיבים ומספר מנות. חוזרים על ארוחה או מעתיקים רישומים ליום אחר. מוסיפים מזונות אישיים, ערכי תווית ותמונה לבחירתכם.

04

גם מים באותה שגרה

מתעדים כוס או כמות אישית, קובעים יעד מים, ואם רוצים מפעילים תזכורות Android. לחלבון ולמים יש תצוגות התקדמות נפרדות.

05

רואים דפוסים לאורך זמן

בוחנים רישומי חלבון ומים לאורך 7, 30 או 90 ימים. היסטוריית היעדים מסייעת להבין ימים קודמים בהקשרם. היעדר רישום אינו מוכיח מה צרכתם בפועל.

06

הרישומים קרובים אליכם

יומן Android פועל ללא אינטרנט, חשבון או SDK פרסום. מייצאים קובץ גיבוי שבשליטתכם ומשחזרים כשצריך. שמרו עותקים מיוצאים במקום בטוח.

מעוצב סביב היום שלכם

פרטים קטנים. שגרה רגועה יותר.

תצוגות מסך בעיצוב מחודש. הנתונים להמחשה; הפריסה בפועל עשויה להיות שונה.

שלושה צעדים פשוטים

מתחילים בארוחה הבאה.

01

קובעים יעדים אישיים

בוחרים יעדי חלבון ומים המתאימים למצבכם. אפשר לשנות בהמשך. האפליקציה אינה רושמת דיאטה.

02

מוסיפים מה שאכלתם

בוחרים מזון, בודקים תווית וגודל מנה ושומרים. שומרים מזונות וארוחות מועדפים לשימוש הבא.

03

בודקים וממשיכים ביום

רואים מה נרשם היום ומביטים בהיסטוריה. תזכורות לבחירה יכולות לעזור לזכור לתעד.

נסו דוגמה פשוטה

מזון אחד. יום ברור יותר.

הוסיפו מנת דוגמה כדי לראות איך יומן חלבון מתעדכן. הדגמת האתר אינה שומרת את הרישומים ואינה משנה את האפליקציה.

הערכים והיעד להמחשה ואינם המלצה תזונתית. השתמשו בתווית המוצר שלכם.
חלבון שנרשם32 / 100 g
יעד לדוגמה: 100 גרם

יוגורט טבעי

200 גרם · דוגמה: 4 גרם חלבון ל־100 גרם

FAQ

כמה דברים שאולי רציתם לדעת.

יצירת קשר עם התמיכה ↗
האם Protein Day היא מחשבון קלוריות?

ההתמקדות היא בחלבון ובמים. זהו יומן אוכל לרישומים אלה, ולא כלי מלא למעקב קלוריות ואבות מזון.

אפשר להשתמש בלי אינטרנט?

כן. יומן Android שומר רישומים במכשיר ופועל ללא חיבור. גרסת האינטרנט חייבת להיטען תחילה מהמארח. אין סנכרון ענן שמפעיל המפתח.

כמה ערכי המזון מדויקים?

ערכי הקטלוג משוערים ותלויים בהכנה ובמותג. בדקו את מצב המזון המצוין והשתמשו בערכי האריזה כשישנם. אתם קובעים את המנה וערך החלבון.

האם היא סורקת ברקודים או מזהה ארוחות?

הגרסה הנוכחית משתמשת בהזנה ידנית ובקטלוג שניתן לחיפוש. תמונה ממחישה מזון אישי ואינה מחשבת ערכים תזונתיים מהצילום.

איך מעבירים או מוחקים את היומן?

מייצאים גיבוי בהגדרות ומייבאים למכשיר אחר. מוחקים רישומים בודדים באפליקציה או מנקים את אחסון האפליקציה ב־Android לכל הנתונים המקומיים. קבצים מיוצאים וגיבויי מערכת מנוהלים בנפרד.

איפה מורידים?

גרסת Android נמצאת בהכנה ל־Google Play. קישור מאומת לחנות יתווסף כשיהיה זמין. דף זה אינו מבטיח גרסת iOS ואינו מציע קובץ התקנה.

קצת יותר כוונה.
יום אחר יום.

יומן חלבון ומים אישי, שנבנה סביב הדרך שבה אתם אוכלים באמת.

יצירת קשר עם התמיכה ↗

Android · בהכנה ל־Google Play