יעד שהוא שלכם
בוחרים יעד חלבון יומי. רואים גרמים שנרשמו וגרמים שנותרו, לפי ארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים. משנים מנות כשהתוכניות משתנות.
קצת תשומת לב. בכל יום.
יומן חלבון ומים לחיי היום־יום. מתעדים מה אוכלים, רואים כמה נשאר עד ליעד האישי ובונים שגרה שמתאימה לכם.
Android · בהכנה ל־Google Play
ללא חשבון. היומן נשאר במכשיר שלכם.


מזונות מאוירים
ימי התקדמות
יעדים יומיים אישיים
חשבונות נדרשים
יותר בהירות, פחות ניחושים
Protein Day מרכזת רישומי אוכל, חלבון ומים. כך אפשר לזהות דפוסים ולתכנן את המשך היום בלי להפוך כל ארוחה לגיליון חישוב.
בוחרים יעד חלבון יומי. רואים גרמים שנרשמו וגרמים שנותרו, לפי ארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים. משנים מנות כשהתוכניות משתנות.
מחפשים בין 72 מזונות מאוירים, משתמשים במועדפים ובבחירות האחרונות או מוסיפים כמה מזונות יחד. מתעדים בגרמים, יחידות, כפות מדידה או מנה משלכם.
שומרים מתכונים עם מרכיבים ומספר מנות. חוזרים על ארוחה או מעתיקים רישומים ליום אחר. מוסיפים מזונות אישיים, ערכי תווית ותמונה לבחירתכם.
מתעדים כוס או כמות אישית, קובעים יעד מים, ואם רוצים מפעילים תזכורות Android. לחלבון ולמים יש תצוגות התקדמות נפרדות.
בוחנים רישומי חלבון ומים לאורך 7, 30 או 90 ימים. היסטוריית היעדים מסייעת להבין ימים קודמים בהקשרם. היעדר רישום אינו מוכיח מה צרכתם בפועל.
יומן Android פועל ללא אינטרנט, חשבון או SDK פרסום. מייצאים קובץ גיבוי שבשליטתכם ומשחזרים כשצריך. שמרו עותקים מיוצאים במקום בטוח.
מעוצב סביב היום שלכם
תצוגות מסך בעיצוב מחודש. הנתונים להמחשה; הפריסה בפועל עשויה להיות שונה.
שלושה צעדים פשוטים
בוחרים יעדי חלבון ומים המתאימים למצבכם. אפשר לשנות בהמשך. האפליקציה אינה רושמת דיאטה.
בוחרים מזון, בודקים תווית וגודל מנה ושומרים. שומרים מזונות וארוחות מועדפים לשימוש הבא.
רואים מה נרשם היום ומביטים בהיסטוריה. תזכורות לבחירה יכולות לעזור לזכור לתעד.
נסו דוגמה פשוטה
הוסיפו מנת דוגמה כדי לראות איך יומן חלבון מתעדכן. הדגמת האתר אינה שומרת את הרישומים ואינה משנה את האפליקציה.
הערכים והיעד להמחשה ואינם המלצה תזונתית. השתמשו בתווית המוצר שלכם.
200 גרם · דוגמה: 4 גרם חלבון ל־100 גרם
ההתמקדות היא בחלבון ובמים. זהו יומן אוכל לרישומים אלה, ולא כלי מלא למעקב קלוריות ואבות מזון.
כן. יומן Android שומר רישומים במכשיר ופועל ללא חיבור. גרסת האינטרנט חייבת להיטען תחילה מהמארח. אין סנכרון ענן שמפעיל המפתח.
ערכי הקטלוג משוערים ותלויים בהכנה ובמותג. בדקו את מצב המזון המצוין והשתמשו בערכי האריזה כשישנם. אתם קובעים את המנה וערך החלבון.
הגרסה הנוכחית משתמשת בהזנה ידנית ובקטלוג שניתן לחיפוש. תמונה ממחישה מזון אישי ואינה מחשבת ערכים תזונתיים מהצילום.
מייצאים גיבוי בהגדרות ומייבאים למכשיר אחר. מוחקים רישומים בודדים באפליקציה או מנקים את אחסון האפליקציה ב־Android לכל הנתונים המקומיים. קבצים מיוצאים וגיבויי מערכת מנוהלים בנפרד.
גרסת Android נמצאת בהכנה ל־Google Play. קישור מאומת לחנות יתווסף כשיהיה זמין. דף זה אינו מבטיח גרסת iOS ואינו מציע קובץ התקנה.
יומן חלבון ומים אישי, שנבנה סביב הדרך שבה אתם אוכלים באמת.
יצירת קשר עם התמיכה ↗Android · בהכנה ל־Google Play