proteinEtt mål som är ditt
Välj ett dagligt proteinmål. Se loggade och återstående gram fördelade på frukost, lunch, middag och mellanmål. Ändra portioner när planerna ändras.
LITE UPPMÄRKSAMHET. VARJE DAG.
Ditt protein.
Din rytm.
En protein- och vattendagbok för vardagen. Logga det du äter, se vad som återstår till ditt eget mål och skapa en rutin som passar dig.
Android · Förbereds för Google Play
Inget konto. Dagboken stannar på din enhet.
✓
+ 18 gLoggat protein
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Illustrerade livsmedel
7—90
Dagar med framsteg
2
Egna dagliga mål
0
Konto krävs
MER ÖVERBLICK, MINDRE GISSPANDE
Se hur du ligger till i dag.
Protein Day samlar dina mat-, protein- och vattenanteckningar. Det hjälper dig att se mönster och planera resten av dagen utan att göra varje måltid till ett kalkylblad.
Bekant mat. Snabbare loggning.
Sök bland 72 illustrerade livsmedel, använd favoriter och senaste val eller lägg till flera livsmedel samtidigt. Logga gram, stycken, skopor eller en egen portionsstorlek.
Spara måltiderna du gillar
Spara recept med ingredienser och antal portioner. Upprepa en måltid eller kopiera poster till en annan dag. Lägg till egna livsmedel, etikettvärden och ett foto som du väljer.
Vatten i samma rutin
Logga ett glas eller egen mängd, ange ett personligt vattenmål och aktivera Android-påminnelser om du vill. Protein och vatten har varsin framstegsvy.
Se mönster över tid
Utforska 7, 30 eller 90 dagars protein- och vattenposter. Målhistorik ger sammanhang åt tidigare dagar. En saknad post bevisar inte vad du har konsumerat.
Dina anteckningar, nära dig
Android-dagboken fungerar offline, utan konto eller annons-SDK. Exportera en säkerhetskopia som du själv styr över och återställ vid behov. Förvara exporterade kopior säkert.
UTFORMAD FÖR DIN DAG
Små detaljer. En lugnare rutin.
Din dag i överblick
Mat du känner igen
Ett glas i taget
Framsteg i perspektiv
Omarbetade skärmförhandsvisningar. Illustrativa data; den faktiska utformningen kan skilja sig.
TRE ENKLA STEG
Börja med nästa måltid.
Ange egna mål
Välj protein- och vattenmål som passar din situation. Du kan ändra dem senare. Appen föreskriver ingen kost.
Lägg till det du åt
Välj ett livsmedel, kontrollera etiketten och portionen och spara. Ha favoritlivsmedel och måltider redo till nästa gång.
Stäm av och fortsätt dagen
Se vad du har loggat i dag och titta tillbaka i historiken. Valfria påminnelser kan hjälpa dig att komma ihåg att logga.
PROVA ETT ENKELT EXEMPEL
Ett livsmedel. En tydligare dag.
Lägg till en exempelportion och se hur proteindagboken uppdateras. Webbplatsens demo sparar inte dina poster och ändrar inte appen.
Illustrativa näringsvärden och mål, ingen kostrekommendation. Använd produktens etikett.Loggat protein32 / 100 g
Exempelmål: 100 g
Naturell yoghurt
200 g · exempel: 4 g protein per 100 g
Är Protein Day en kaloriräknare?
Fokus ligger på protein och vatten. Det är en matdagbok för dessa poster, snarare än en fullständig kaloriräknare och makronäringsspårare.
Kan jag använda den utan internet?
Ja, Android-dagboken lagrar poster på din enhet och fungerar offline. En webbversion måste först laddas från sin värd. Det finns ingen molnsynkronisering som drivs av utvecklaren.
Hur exakta är livsmedelsvärdena?
Katalogvärden är uppskattningar och beror på tillagning och varumärke. Kontrollera angivet livsmedelstillstånd och använd förpackningens värden när de finns. Du styr portionen och proteinvärdet.
Skannar den streckkoder eller känner igen måltider?
Den nuvarande versionen använder manuell inmatning och en sökbar katalog. Ett foto illustrerar ditt eget livsmedel; det beräknar inte näring utifrån bilden.
Hur flyttar eller raderar jag min dagbok?
Exportera en säkerhetskopia i inställningarna och importera den på den andra enheten. Radera enskilda poster i appen eller rensa appens lagring i Android för alla lokala data. Hantera exporterade kopior och systemkopior separat.
Var kan jag ladda ner den?
Android-versionen förbereds för Google Play. En verifierad butikslänk läggs till här när den finns. Sidan utlovar ingen iOS-version och erbjuder inget installationsprogram.
Lite mer eftertanke.
Dag för dag.
En personlig protein- och vattendagbok, byggd kring hur du faktiskt äter.
Kontakta supporten ↗Android · Förbereds för Google Play