proteinӨзіңіз таңдайтын мақсат
Күнделікті ақуыз мақсатын таңдаңыз. Таңғы, түскі, кешкі ас пен тіскебасарға бөлінген тіркелген және қалған грамды көріңіз. Жоспар өзгергенде порцияны түзетіңіз.
КҮН САЙЫН. АЗДАП КӨҢІЛ БӨЛІҢІЗ.
Өз ақуызыңыз.
Өз ырғағыңыз.
Күнделікті өмірге арналған ақуыз бен су күнделігі. Жегеніңізді тіркеңіз, жеке мақсатыңызға қанша қалғанын көріңіз және өзіңізге лайық әдет қалыптастырыңыз.
Android · Google Play үшін дайындалуда
Тіркелгісіз. Күнделік құрылғыңызда қалады.
✓
+ 18 gТіркелген ақуыз
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Суретті тағам
7—90
Күндік ілгерілеу
2
Жеке күнделікті мақсаттар
0
Қажетті тіркелгі
АНЫҚТЫҚ КӨП, БОЛЖАМ АЗ
Күніңіздің жайын біліңіз.
Protein Day тағам, ақуыз және су жазбаларын біріктіреді. Әр тамақты электрондық кестеге айналдырмай, үрдістерді байқауға және күннің қалған бөлігін жоспарлауға көмектеседі.
Таныс тағамдар. Жылдам тіркеу.
Суреті бар 72 тағамнан іздеңіз, таңдаулылар мен соңғы таңдауларды пайдаланыңыз немесе бірнеше тағамды бірге қосыңыз. Грамм, дана, өлшеуіш қасық не өз порцияңызбен тіркеңіз.
Ұнайтын тағамдарыңызды сақтаңыз
Рецепттерді құрамы мен порция санымен сақтаңыз. Тамақты қайталаңыз немесе жазбаларды басқа күнге көшіріңіз. Өз тағамыңызды, жапсырмадағы мәндерді және таңдаған суретті қосыңыз.
Су да сол әдеттің ішінде
Бір стақанды немесе қалаған көлемді тіркеңіз, жеке су мақсатын қойыңыз, қаласаңыз Android еске салғыштарын қосыңыз. Ақуыз бен судың жеке ілгерілеу көріністері бар.
Уақыт өте үрдістерді көріңіз
7, 30 немесе 90 күндік ақуыз бен су жазбаларын қараңыз. Мақсаттар тарихы бұрынғы күндерді мәнмәтінімен түсінуге көмектеседі. Жазбаның болмауы нақты не тұтынғаныңызды дәлелдемейді.
Жазбаларыңыз өзіңізде
Android күнделігі интернетсіз, тіркелгісіз және жарнама SDK-сынсыз жұмыс істейді. Өзіңіз басқаратын сақтық көшірме файлын экспорттап, қажет кезде қалпына келтіріңіз. Экспортталған көшірмелерді қауіпсіз сақтаңыз.
КҮНІҢІЗГЕ САЙ ЖАСАЛҒАН
Шағын бөлшектер. Жайлы әдет.
Күніңіздің жалпы көрінісі
Өзіңіз білетін тағам
Бір стақаннан бастап
Ілгерілеуге кеңірек көзқарас
Жаңаша безендірілген экран үлгілері. Деректер мысал ретінде берілген; нақты көрініс өзгеше болуы мүмкін.
ҮШ ҚАРАПАЙЫМ ҚАДАМ
Келесі тамақтан бастаңыз.
Өз мақсаттарыңызды қойыңыз
Жағдайыңызға сай ақуыз бен су мақсаттарын таңдаңыз. Кейін өзгерте аласыз. Қолданба диета тағайындамайды.
Жегеніңізді қосыңыз
Тағамды таңдап, жапсырмасы мен порциясын тексеріп сақтаңыз. Ұнайтын тағам мен асты келесі жолға дайындап қойыңыз.
Тексеріп, күніңізді жалғастырыңыз
Бүгінгі жазбалар мен тарихты қараңыз. Міндетті емес еске салғыштар тіркеуді ұмытпауға көмектесуі мүмкін.
ҚАРАПАЙЫМ МЫСАЛДЫ БАЙҚАҢЫЗ
Бір тағам. Күн айқынырақ.
Ақуыз күнделігі қалай жаңаратынын көру үшін мысал порция қосыңыз. Сайттағы бұл көрсетілім жазбаларыңызды сақтамайды, қолданбаны өзгертпейді.
Қоректік мәндер мен мақсат мысал ғана, диеталық ұсыныс емес. Өнім жапсырмасын пайдаланыңыз.Тіркелген ақуыз32 / 100 g
Мысал мақсат: 100 г
Қоспасыз йогурт
200 г · мысал: 100 г-да 4 г ақуыз
Protein Day калория санай ма?
Негізгі бағыты — ақуыз бен су. Бұл сол жазбаларға арналған тағам күнделігі, толық калория және макронутриент бақылаушысы емес.
Интернетсіз қолдана аламын ба?
Иә, Android күнделігі жазбаларды құрылғыда сақтап, офлайн жұмыс істейді. Веб-нұсқаны алдымен хосттан жүктеу қажет. Әзірлеуші басқаратын бұлттық синхрондау жоқ.
Тағам мәндері қаншалықты дәл?
Каталог мәндері болжамды, дайындау әдісі мен брендке байланысты. Тағамның көрсетілген күйін тексеріп, бар болса қаптамадағы мәндерді қолданыңыз. Порция мен ақуыз мәнін өзіңіз басқарасыз.
Штрихкод оқи ма, тамақты тани ма?
Қазіргі нұсқа қолмен енгізуді және ізделетін каталогты пайдаланады. Сурет өз тағамыңызды бейнелейді, суреттен қоректік мән есептелмейді.
Күнделікті қалай көшіремін не өшіремін?
Баптауларда сақтық көшірмені экспорттап, басқа құрылғыға импорттаңыз. Жеке жазбаларды қолданбадан, ал барлық жергілікті деректі Android қолданба жадын тазарту арқылы өшіріңіз. Экспорт пен жүйелік сақтық көшірмелерді бөлек басқарыңыз.
Қайдан жүктеймін?
Android шығарылымы Google Play үшін дайындалуда. Тексерілген дүкен сілтемесі қолжетімді болғанда осында қосылады. Бұл бет iOS нұсқасын уәде етпейді және орнатқыш ұсынбайды.
Сәл көбірек саналы таңдау.
Күннен-күнге.
Нақты тамақтану дағдыңызға лайық жеке ақуыз бен су күнделігі.
Қолдауға хабарласу ↗Android · Google Play үшін дайындалуда