proteinMarkmið sem tilheyrir þér
Veldu daglegt próteinmarkmið. Sjáðu skráð grömm og það sem vantar, skipt í morgunmat, hádegismat, kvöldmat og millimál. Breyttu skömmtum þegar áætlanir breytast.
SMÁ ATHYGLI. Á HVERJUM DEGI.
Þitt prótein.
Þinn taktur.
Prótein- og vatnsdagbók fyrir daglegt líf. Skráðu hvað þú borðar, sjáðu hvað vantar upp á eigið markmið og byggðu upp venju sem hentar þér.
Android · Í undirbúningi fyrir Google Play
Enginn aðgangur. Dagbókin helst í tækinu þínu.
✓
+ 18 gSkráð prótein
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Myndskreyttar fæðutegundir
7—90
Dagar af framförum
2
Þín eigin daglegu markmið
0
Aðgangur nauðsynlegur
MEIRI SKÝRLEIKI, MINNI ÁGISKANIR
Veistu hvar þú stendur í dag.
Protein Day sameinar skráningar þínar á mat, próteini og vatni. Það hjálpar þér að sjá mynstur og skipuleggja það sem eftir er dags án þess að breyta hverri máltíð í töflureikni.
Kunnuglegur matur. Fljótari skráning.
Leitaðu meðal 72 myndskreyttra fæðutegunda, notaðu eftirlæti og nýleg val eða bættu við mörgum tegundum í einu. Skráðu grömm, stykki, mæliskeiðar eða eigin skammtastærð.
Geymdu uppáhaldsmáltíðirnar
Vistaðu uppskriftir með innihaldsefnum og skömmtum. Endurtaktu máltíð eða afritaðu færslur á annan dag. Bættu við eigin mat, gildum af umbúðum og mynd að eigin vali.
Vatn í sömu venju
Skráðu glas eða eigið magn, settu persónulegt vatnsmarkmið og virkjaðu Android-áminningar ef þú vilt. Prótein og vatn hafa hvort sína framvindusýn.
Sjáðu mynstur yfir tíma
Skoðaðu 7, 30 eða 90 daga af prótein- og vatnsskráningum. Markmiðasagan setur fyrri daga í samhengi. Vöntun á færslu sannar ekki hvað þú neyttir.
Skráningarnar þínar, nálægt þér
Android-dagbókin virkar án nets, aðgangs eða auglýsinga-SDK. Flyttu út öryggisafrit sem þú stjórnar og endurheimtu þegar þarf. Geymdu útflutt afrit á öruggum stað.
HANNAÐ Í KRINGUM DAGINN ÞINN
Smáatriði. Rólegri venja.
Yfirlit dagsins
Matur sem þú þekkir
Eitt glas í einu
Framfarir í samhengi
Endurhannaðar skjáforsýningar. Dæmigögn; raunverulegt útlit getur verið annað.
ÞRJÚ EINFÖLD SKREF
Byrjaðu á næstu máltíð.
Settu eigin markmið
Veldu prótein- og vatnsmarkmið sem henta aðstæðum þínum. Þú getur breytt þeim síðar. Appið ávísar ekki mataræði.
Bættu við því sem þú borðaðir
Veldu mat, athugaðu umbúðir og skammt og vistaðu. Hafðu uppáhaldsmat og máltíðir tilbúin fyrir næsta skipti.
Athugaðu stöðuna og haltu áfram
Sjáðu skráningar dagsins og skoðaðu söguna. Valfrjálsar áminningar geta hjálpað þér að muna eftir skráningu.
PRÓFAÐU EINFALT DÆMI
Ein fæðutegund. Skýrari dagur.
Bættu við dæmiskammti til að sjá hvernig próteindagbók uppfærist. Þessi vefsíðusýning vistar ekki færslurnar þínar og breytir ekki appinu.
Næringargildi og markmið til skýringar, ekki mataræðisráðlegging. Notaðu merkingar vörunnar þinnar.Skráð prótein32 / 100 g
Dæmismarkmið: 100 g
Hrein jógúrt
200 g · dæmi: 4 g prótein í 100 g
Er Protein Day hitaeiningateljari?
Áherslan er á prótein og vatn. Þetta er matardagbók fyrir þær færslur fremur en heildstæð skráning hitaeininga og stórnæringarefna.
Get ég notað það án internets?
Já, Android-dagbókin geymir færslur í tækinu og virkar án nets. Vefútgáfu þarf fyrst að hlaða frá hýsingaraðila hennar. Engin skýjasamstilling er rekin af þróunaraðilanum.
Hversu nákvæm eru fæðugildin?
Gildi í skránni eru áætluð og háð matreiðslu og vörumerki. Athugaðu tilgreint ástand matarins og notaðu gildi á umbúðum þegar þau eru tiltæk. Þú stjórnar skammti og próteingildi.
Les það strikamerki eða þekkir máltíðir?
Núverandi útgáfa notar handvirka skráningu og leitanlega matarskrá. Mynd sýnir þinn eigin mat; hún reiknar ekki næringu úr myndinni.
Hvernig flyt ég eða eyði dagbókinni?
Flyttu út öryggisafrit í stillingum og flyttu það inn í hitt tækið. Eyddu einstökum færslum í appinu eða hreinsaðu geymslu appsins í Android til að fjarlægja öll staðbundin gögn. Stjórnaðu útfluttum afritum og kerfisafritum sérstaklega.
Hvar get ég sótt appið?
Android-útgáfan er í undirbúningi fyrir Google Play. Staðfestum verslunartengli verður bætt við hér þegar hann er tiltækur. Síðan lofar ekki iOS-útgáfu og býður ekki uppsetningarskrá.
Örlítið meðvitaðar.
Dag frá degi.
Persónuleg prótein- og vatnsdagbók sem byggir á því hvernig þú borðar í raun.
Hafa samband við aðstoð ↗Android · Í undirbúningi fyrir Google Play