proteinTavoite, joka on sinun
Valitse päivittäinen proteiinitavoite. Näe kirjatut ja jäljellä olevat grammat jaoteltuna aamiaiseen, lounaaseen, päivälliseen ja välipaloihin. Muokkaa annoksia suunnitelmien muuttuessa.
HIEMAN HUOMIOTA. JOKA PÄIVÄ.
Sinun proteiinisi.
Sinun rytmisi.
Proteiini- ja vesipäiväkirja arkeen. Kirjaa syömisesi, katso paljonko omaan tavoitteeseesi on jäljellä ja rakenna itsellesi sopiva rutiini.
Android · Valmistellaan Google Playhin
Ei tiliä. Päiväkirjasi pysyy laitteellasi.
✓
+ 18 gKirjattu proteiini
01 / 04PROTEIN DAY
72✳
Kuvitettua ruoka-ainetta
7—90
Päivää edistymistä
2
Omat päivittäiset tavoitteesi
0
Tili vaaditaan
ENEMMÄN SELKEYTTÄ, VÄHEMMÄN ARVAILUA
Tiedä, missä päivässäsi mennään.
Protein Day kokoaa ruoka-, proteiini- ja vesimerkintäsi yhteen. Se auttaa huomaamaan toistuvia tapoja ja suunnittelemaan loppupäivää muuttamatta jokaista ateriaa laskentataulukoksi.
Tuttuja ruokia. Nopeampi kirjaus.
Hae 72 kuvitetusta ruoka-aineesta, käytä suosikkeja ja viime valintoja tai lisää useita ruokia kerralla. Kirjaa grammoina, kappaleina, mitallisina tai omalla annoskoollasi.
Säilytä suosikkiateriasi
Tallenna reseptejä ainesosineen ja annosmäärineen. Toista ateria tai kopioi merkinnät toiselle päivälle. Lisää omia ruokia, pakkauksen arvoja ja valitsemasi kuva.
Vesi osana samaa rutiinia
Kirjaa lasillinen tai oma määrä, aseta henkilökohtainen vesitavoite ja ota halutessasi Android-muistutukset käyttöön. Proteiinilla ja vedellä on omat edistymisnäkymänsä.
Hahmota tapoja ajan mittaan
Tutki 7, 30 tai 90 päivän proteiini- ja vesimerkintöjä. Tavoitehistoria auttaa tulkitsemaan aiempia päiviä. Puuttuva merkintä ei todista, mitä olet nauttinut.
Tietosi pysyvät lähelläsi
Android-päiväkirja toimii offline-tilassa ilman tiliä tai mainos-SDK:ta. Vie hallinnassasi oleva varmuuskopiotiedosto ja palauta se tarvittaessa. Säilytä viedyt kopiot turvallisesti.
SUUNNITELTU PÄIVÄSI YMPÄRILLE
Pieniä yksityiskohtia. Rauhallisempi arki.
Päiväsi kokonaiskuva
Ruokaa, jonka tunnistat
Lasillinen kerrallaan
Edistyminen oikeassa suhteessa
Uudelleen muotoillut näyttöesikatselut. Havainnollistavia tietoja; todelliset näkymät voivat poiketa.
KOLME YKSINKERTAISTA ASKELTA
Aloita seuraavasta ateriastasi.
Aseta omat tavoitteesi
Valitse tilanteeseesi sopivat proteiini- ja vesitavoitteet. Voit muuttaa niitä myöhemmin. Sovellus ei määrää ruokavaliota.
Lisää syömäsi ruoka
Valitse ruoka, tarkista pakkausmerkintä ja annos ja tallenna. Pidä suosikkiruoat ja ateriat valmiina seuraavaa kertaa varten.
Tarkista tilanne ja jatka
Katso tämän päivän merkintöjä ja aiempaa historiaasi. Valinnaiset muistutukset voivat auttaa muistamaan kirjauksen.
KOKEILE YKSINKERTAISTA ESIMERKKIÄ
Yksi ruoka. Selkeämpi päivä.
Lisää havainnollistava annos ja katso, miten proteiinipäiväkirja päivittyy. Tämä sivuston demo ei tallenna merkintöjäsi eikä muuta sovellusta.
Havainnollistavat ravintoarvot ja tavoite, eivät ravitsemussuositus. Käytä tuotteesi pakkausmerkintää.Kirjattu proteiini32 / 100 g
Esimerkkitavoite: 100 g
Maustamaton jogurtti
200 g · esimerkki: 4 g proteiinia / 100 g
Onko Protein Day kalorilaskuri?
Sen painopiste on proteiinissa ja vedessä. Se on näiden tietojen ruokapäiväkirja, ei kattava kalori- ja makroravintoaineiden seuranta.
Voinko käyttää sitä ilman internetiä?
Kyllä, Android-päiväkirja tallentaa merkinnät laitteellesi ja toimii offline-tilassa. Verkkoversio on ensin ladattava palvelimeltaan. Kehittäjän ylläpitämää pilvisynkronointia ei ole.
Kuinka tarkkoja ruoka-arvot ovat?
Luettelon arvot ovat arvioita ja riippuvat valmistustavasta ja merkistä. Tarkista ilmoitettu ruoan tila ja käytä pakkauksen arvoja, jos saatavilla. Hallitset itse annosta ja proteiiniarvoa.
Lukeeko se viivakoodeja tai tunnistaako aterioita?
Nykyinen versio käyttää käsin kirjaamista ja haettavaa luetteloa. Kuva havainnollistaa omaa ruokaasi; se ei laske ravintoarvoja kuvasta.
Miten siirrän tai poistan päiväkirjani?
Vie varmuuskopio asetuksista ja tuo se toiselle laitteelle. Poista yksittäisiä merkintöjä sovelluksessa tai tyhjennä Android-sovelluksen tallennustila poistaaksesi kaikki paikalliset tiedot. Hallinnoi vietyjä kopioita ja järjestelmävarmuuskopioita erikseen.
Mistä voin ladata sen?
Android-julkaisua valmistellaan Google Playhin. Vahvistettu kauppalinkki lisätään tänne, kun se on saatavilla. Sivu ei lupaa iOS-julkaisua eikä tarjoa asennustiedostoa.
Hieman tietoisemmin.
Päivä kerrallaan.
Henkilökohtainen proteiini- ja vesipäiväkirja, joka rakentuu todellisten ruokailutapojesi ympärille.
Ota yhteyttä tukeen ↗Android · Valmistellaan Google Playhin